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可在安卓獲取俄羅斯健力三項的歷史版本
為期九週的俄羅斯健力三項計劃產生器。
這俄羅斯健力三項計劃讓你在九星期內增加「蹲舉、臥推、硬拉」力量。此計劃是由為期六週的俄羅斯蹲舉計劃衍生出來的。完成整個計劃可能會很困難。用者自負。最新版本1.0更新日誌
Last updated on 2015年08月23日
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俄羅斯健力三項
1.0 by Weightlifting Platform
2015年08月23日