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Simple Gratitude Journal 圖標

1.1 by Inquiry Health LLC


2022年09月02日

關於Simple Gratitude Journal

實踐感恩更快樂,更健康,更有彈性!

積極心理學的新興領域最近的研究表明,練習感恩可以讓你更快樂,更健康,更有彈性。

這個程序的設計是要保持一顆感恩的心最容易,最簡單的方法。寫了一些東西你的每一天感謝,然後當你需要在生活中美好事物的提醒,你可以拉起來這個程序,並在你的祝福反映。你甚至可以設置一個可定制的通知,提示您花時間去感恩。

在感恩研究證據:

戴維斯D. E.,崔,E.,邁爾斯,J.,韋德,N.,Varjas,K.,吉福德,A,...,沃辛頓JR,E.L。(2016)。感激的小東西:感恩干預的薈萃分析。雜誌諮詢心理學,63(1),20。

木材,A. M.,FROH,J. J.,&杰拉蒂,A. W.(2010)。感恩和幸福:審查和理論的整合。臨床心理學評論,30(7),890-905。

仙,N. L.,&呂波密斯基,S.(2009)。提高幸福感,減輕抑鬱症狀與積極心理學干預措施:實踐友好薈萃分析。臨床心理學雜誌,65(5),467-487。

最新版本1.1更新日誌

Last updated on 2022年09月02日

Updated for Android 13.

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