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什麼是SNPE?它是“Self Natural Posture Training”的縮寫,是“恢復自然姿勢的運動”。
什麼是 S.N.P.E.?它是「自我自然姿勢運動」的縮寫,含有「恢復自然姿勢的運動」的意思。
如果現有的姿勢矯正和疼痛治療方法依賴於其他方法,那麼“S.N.P.E.”通過人自己感覺疼痛的意志恢復原始姿勢(NP,自然姿勢)的練習來矯正彎曲的脊柱並消除疼痛,這是一種新的方法。
S.N.P.E.是應用正畸學原理,使用「SNPE體型矯正帶」和「SNPE脊椎鍛鍊工具」的正確姿勢脊椎矯正運動,它結合了瑜珈、普拉提、健身和脊椎按摩療法的優點。種最大限度提高效果的新概念運動,正在發展成為一項全民運動,無論性別或年齡,每個人都需要。
為了糾正姿勢並解決椎間盤突出、肩部疼痛、頭痛和脊柱側彎等肌肉骨骼疼痛,需要對移位或固定的脊柱進行運動,但現有的鍛煉方法中沒有包括移動脊柱的特定運動。
SNPE正確姿勢協會(www.snpe.co.kr)執行長、[脊椎/椎間盤/疼痛]領域暢銷書《只有矯正脊椎才能看到健康》的作者崔正基教授20多歲時慢性背痛經歷了這一切,我放棄了考試學習,研究了各種消除背痛的方法,如醫院治療、東方醫學治療、脊椎按摩療法、Chuna療法、手法治療、復健運動、瑜伽、和普拉提,但根本問題並沒有解決,痛苦仍在繼續。
同時,在矯正自己的牙齒(過牙)時,我得出的結論是,如果我將牙齒矯正的原理應用到脊椎和骨盆上,彎曲的脊椎和骨盆也可以得到矯正。換句話說,正如透過長期在牙齒上固定鋼絲和彈簧來矯正牙列一樣,「SNPE正確姿勢脊椎練習」是透過使用鬆緊帶、非鬆緊帶和各種SNPE工具來矯正人體脊椎而創建的。
透過SNPE培訓,崔教授不僅消除了慢性背痛,還經歷了許多臨床案例,例如接受腰椎間盤突出或髓核突出手術的人,或患有肌肉骨骼疼痛或脊椎疾病的人恢復正常的案例,並制定了目前的“SNPE正確姿勢”,並已系統化。
SNPE正確姿勢脊椎運動的特點是使用各種工具(SNPE體形矯正帶、木手、矯正陶瓷、波浪枕、波浪棒等)為因不正確姿勢而變形的脊柱和僵硬的身體提供運動的手段。項練習對於矯正姿勢、緩解疼痛、預防脊椎疾病有重要作用。此外,強調為了恢復脊椎的NP(自然姿勢),應優先進行「選擇、集中和重複」的專門練習(S.N.P.E.)而不是各種動作的練習。
S.N.P.E是一項旨在消除椎間盤突出和疼痛的運動,但透過矯正變形的脊椎和不正確的姿勢並軟化硬化區域,它不僅可以消除椎間盤突出、頸椎間盤突出和頸/肩/背痛等各種疼痛,還可以緩解羅圈腿(O,範圍擴大了。
如果練習SNPE正確姿勢脊椎運動,並使用SNPE脊椎運動工具來預防和促進健康,對於矯正歪姿,保持100歲健康無痛的生活將起到很大的作用。
Last updated on 2024年11月21日
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SS (SNPE SPACE)
1.5 by Jiyoo Yoon
2024年11月21日