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以健康的方式快速減肥的湯食譜
湯是健康飲食的絕佳選擇，也可以幫助減輕體重。富含纖維，維生素和礦物質，可改善腸道運輸，當然還可以改善身體的正常功能，並且所含的卡路里很少。
我們必須知道如何將湯中的雞鹽和高湯適量，以避免液體滯留。理想的做法是在飲用前不要在攪拌機中打湯，因為這樣可以使纖維保持完整，並且可以防止腸中脂肪的吸收。
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