跆拳道指南

從這些有用的舉重技巧開始，以揭示您的肌肉！

"想學習如何做基本的跆拳道！

永遠不會太老，無法通過跆拳道培訓來改善您的生活。

無論是面對學習新技能的挑戰，試圖學習自衛還是改善健身。

無論您的年齡或健身水平如何，家庭友好的跆拳道學院都可以教任何成年人如何做跆拳道。

陶誇do是涉及動態踢和手工技巧的最激動人心，最有力的武術之一。 Tae Kwon所需的培訓和紀律確實激發了生活的各個方面的積極變化。

跆拳道培訓涉及練習單個技術和計數器，陪練，董事會破壞技術和模式培訓。

模式是設定的例程，其中包含泰誇文（Tae Kwon）的所有技術，立場和動作，並允許從業者自己完善自己的技能。

學習基本立場。在嘗試更複雜的動作之前，有必要學習如何正確站立，平衡和改變體重。前姿勢和後姿態是兩個最常用的位置。

練習基本罷工。前拳是您應該理解的第一次罷工。跆拳道的力量罷工來自速度，而不是肌肉。打孔可以傳遞，以便只有手的前兩個指關節與目標接觸。

嘗試基本塊。高塊，中間區塊和低阻滯是必不可少的防禦技術。練習每個在前後的位置，直到您感到舒適為止。

掌握正面，側面和圓房踢。這些動作構成了基本的泰誇恩技術的最終要素。每個人都有其優點和劣勢，要求您用腳的各個部位罷工。練習專注於速度，腿部擴展和平衡。

將所有內容放在一起。形式或“ poomse”結合了踢腳，打孔和擋住編排的例程，旨在提高動作之間的技能和流動性。

通過專家在這些申請視頻中展示的練習，踢和串聯技術，以練習，踢和串聯技術學習韓國武術跆拳道。"