WeMind

USP 醫生的冥想全面療法 |管理焦慮、睡眠、多動症

WeMind - 由 USP 精神科醫生開發，提供指導治療以及經過科學驗證的心理健康技術！它僅使用正念冥想作為引入經過臨床測試的認知行為技術的起點。針對焦慮、過動症、憂鬱、失眠、暴飲暴食、提高專注力、疼痛等的治療模組。

雖然它也使用呼吸，但它與神秘冥想和與靈性相關的冥想有很大不同。 Wemind 提供客觀治療，採用易於理解的技術，完全針對您的心理健康。探索 WeMind 在世界領先大學的辦公室中使用成熟技術的方式。

直接作用於意識、注意力、警覺性、想法、焦慮、情緒和行為模式，進而提升情緒調節技能和認知表現。

你不會不思考，也不會清空你的頭腦！您將學會處理您的想法並溫和地引導它們，從而改善焦慮和注意力。

包含改善習慣、情緒和主動性的有效療法。

實用且完整的計劃，適合您的日常生活，讓您為應對最緊張的情況做好準備。

您將透過初學者模組開始您的旅程，包括 7 個課程，在一周內每天使用一個課程，並提供非常客觀的視頻和音頻，以便您可以快速輕鬆地開始治療。

完成初學者模組後，透過經濟實惠的訂閱計劃，您將能夠將這種療法納入您的日常生活中。優先考慮當前最重要的主題，但一定要練習其他主題。為了獲得最佳效果，每天只進行一項練習，並且僅在完成模組後，再次練習您認為對您的案例最重要的主題。

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