Yoga

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2.Surya Namaskar -

Surya Namaskar或Sun Salutation是一個瑜伽熱身程序，基於一系列優雅聯繫的體式.12每週期練習Surya Namaskar如果每天練習都有很好的健康益處。這個應用程序可以幫助您輕鬆練習這些體式。

3.Yog Mudra

手印在印度教和佛教中是一種象徵性或儀式性的姿態。雖然一些手印涉及整個身體，但大多數是用手和手指進行的。 mudrā是一種精神姿態，是印度宗教的圖像學和精神實踐中使用的真實的真實印記。

Yog Mudra為您提供Mudra的好處和提示。這個應用程序涵蓋了所有重要的mudras Gyan Mudra，Shoonya Mudra，Akash Mudra，Vayu Mudra，Prithvi Mudra，Varun Mudra，Surya Mudra。

健康提示 -

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