Yogasana

瑜伽是一組身體，心理和精神實踐或學科

想要放鬆身心，但要保持健康？

忙碌的日常工作讓您的大腦得到休息。

借助Yogasana-初學者瑜伽-每日瑜伽鍛煉應用，學習沉迷於和平。它包括最適合初學者的瑜伽體式。 Yogasana應用程序可幫助您一整天放鬆身心，保持鎮定。這些天，減肥是人們關注的問題之一，yogasana應用程序可以幫助您實現目標。另外，yogasana應用程序可離線使用，這可以幫助您保持持久性。

該應用程序包括基本的瑜伽練習，例如：基本體式，瑜伽姿勢，冥想。

瑜伽的重要性：

可以通過Hatha瑜伽及其各個分支機構（Ashtanga瑜伽，Iyengar瑜伽，Bikram瑜伽，Yin瑜伽，Kundalini瑜伽）實現完美的統一，這取決於您的喜好以及您希望通過練習解決的問題。

-改善大腦功能

-較低的壓力水平

-增加靈活性

-降低血壓

-改善肺活量

-減輕焦慮

-降低糖尿病患者的血糖

-更堅固的骨頭

-健康體重

-降低患心髒病的風險

瑜伽的好處：

1.加強流通：

瑜伽可以改善血液循環。改善的血流也表明更健康的器官和發光的皮膚。

2.改善姿勢：

瑜伽教如何控制和如何平衡。您會看起來既自信又健康。

3.降低血壓：

每天練習瑜伽會增強體內的血液循環，因此，隨著身體的平靜，血壓會顯著降低。

4.減輕壓力：

在瑜伽墊上時，您會專注於練習。這意味著您的所有精力都集中在手頭的事情上，而您的思想卻逐漸消除了困擾它的壓力和麻煩。

5.增加力量：

您可以利用自己的體重來增加力量。這是力量訓練非常令人困惑的方法。

6.焦慮管理：

稍微扭動，彎曲和控制呼吸可以幫助您克服焦慮。

7.對抗抑鬱症：

練習瑜伽時，壓抑的情緒浮出水面。雖然您可能會感到難過，但會釋放出負面能量。這有助於對抗抑鬱症。

8.增加免疫力：

瑜伽有助於治愈和增強體內的每個細胞時，您的身體會自動變得更加免疫。從而提高您的免疫力。

9.增加核心力量：

核心支撐著身體的重量。它有助於增加您對受傷的抵抗力，還可以幫助您更好地恢復健康。瑜伽在核心部位起作用，使其健康，靈活和強壯。

10.代謝增加：

瑜伽可以控制新陳代謝，因為平衡新陳代謝對於實現理想體重至關重要。

11，改善性生活

瑜伽可以增強您的自信心，並提供完全的放鬆和更多控制。這可以大大提高您的性慾。

12，新能源

每天做瑜伽的人在做完瑜伽後會感到精力充沛。

13，改善睡眠

瑜伽可以幫助您完全放鬆心情。它可以幫助您緩解不必要的壓力，從而改善睡眠質量。

14.更好的注意力：

每天進行瑜伽將最終導致更好的專注力，並且在不到八週的瑜伽練習中，您會發現自己更有動力。

15.寧靜與安寧：

呼吸和冥想使您可以脫離思想。這可以幫助您冷靜下來。

特徵 ：

-進行瑜伽以放鬆身心，並適合所有人，無論男女，

老老少少

-通過替換asna，調整asna順序等來創建自己的Yogasana例程

-帶有詳細動畫的語音教練。

-享受輕鬆的音樂以及輕鬆的瑜伽。

-100％免費！沒有鎖定的功能

-無需設備，方便在家中或任何地方

-有益的輕鬆拉伸運動，更好的肌肉柔韌性。

-友好的用戶界面，帶來無縫體驗。

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