تخسيس الكرش والارداف

رومن اور کولہوں کو کیسے کم کیا جائے۔

رومن کھونے کی ترکیبیں پیش کرنے سے پہلے، ہمیں پہلے رومن کے پیچھے کی وجہ بتانا ضروری ہے، اور اس مسئلے کی بنیادی وجوہات کھانے کی غلط عادات کے ساتھ ساتھ حرکت نہ کرنا ہے۔ ظاہر ہے کہ ان مسائل کو حل کرنے سے یا ان سے اجتناب کرنے سے رومن ہمیشہ کے لیے ختم ہو جائے گا۔

یہ درست ہے کہ رومن کو کھونے کی ترکیبیں موجود ہیں جو رومن کو چھپانے پر مثبت اثر ڈال سکتی ہیں اور پیٹ کو خوبصورت، پرکشش اور صحت مند ظاہر کرنے کے لیے سخت کر سکتی ہیں، لیکن پیٹ اور درمیانی حصے کا مکمل ہونا وزن میں اضافے کا ثبوت ہے۔ درجنوں غذاوں کے درمیان ایک غذا یا غذا کی پیروی کرنا ضروری ہے۔

دوسری طرف، دبلا پتلا کرنے کی مشقیں کی جانی چاہئیں، یا کم از کم نقل و حرکت میں اضافہ کرنا چاہیے، یہاں تک کہ دن میں تھوڑے وقت کے لیے پیدل چلنا، یا لفٹوں کے بجائے سیڑھیوں (سیڑھیوں) کا استعمال کرنا اور دیگر گھریلو سرگرمیاں اور ایسے طریقے جو بالآخر اس بیماری سے لڑنے کا باعث بنتے ہیں۔ رومن ایریا میں چربی کا جمع ہونا اور یہ سب آپ کو اس ایپلی کیشن میں مل جائے گا۔