7 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

7 دن میں 15 دن میں وزن کم کرنے کے ساتھ وزن سے الوداعی

اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو کہتے ہیں کہ میں وزن کم نہیں کرسکتا تو ، یہ ایپلی کیشن اپنے فون پر انسٹال کریں اور ایپلی کیشن کو شروع کریں۔ 7 دن میں مکمل

اس درخواست سے جو 15 کلو کھو دیتا ہے ، آپ خود اعتمادی کے بجائے خوشی محسوس کریں گے۔

غذا کے دوران ، آپ کو کافی مقدار میں سیال پینے اور 50 منٹ سے 1 گھنٹہ ہر دن چلنے کی ضرورت ہے۔

کھانے کی تلاش کریں کھانے کے طور پر ، آپ روزانہ 200 گرام پھل 10:30 اور 16:30 کے درمیان کھا سکتے ہیں۔

آپ دن کے کسی بھی وقت ، کھانے کی مدت کے دوران ، 7 دن تک کچی سبزیاں کھا سکتے ہیں۔ یہ غذا صرف ہے

اسے 1 بار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ میرا وزن زیادہ ہے تو اسے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور 7 دن میں وزن کم کرنے کا طریقہ۔

دیکھو آپ دیں گے۔