ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

About Abs workout 7 minutes

موثر Abs ٹریننگ کے طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے سیکسی ، فلیٹ اور پیٹ کے پٹھوں کو حاصل کریں۔

7 منٹ Abs ورزش آ رہا ہے!

سیکسی ، فلیٹ اور مضبوط پٹھوں کو حاصل کرنے کے لئے صرف 7 منٹ۔

صرف 7 منٹ ، کامل وی شکل والے جسم کو حاصل کرنے کے ل.۔

صرف 7 منٹ ، گھر میں یا دفتر میں ایک چھ پیک حاصل کرنے کے لئے۔

عورتوں یا مردوں کے لئے 7 منٹ کی ورزش ، "اعلی شدت اور کم تعدد" کے تربیتی اصول پر مبنی ، سیکسی ، فلیٹ اور پیٹ کے پٹھوں کو حاصل کرنے کا ایک یقینی راستہ ہے۔

ورزش میں 14 مشقیں شامل ہیں: جمپنگ اسکواٹس ، ریورس کرنچ ، سیدھے بازو کا تختہ ، روسی موڑ ، برڈ ڈاگ ، برپی ، لمبی بازو کی کرنچ ، ایک ٹانگ پل ، ایک ٹانگ پش اپ ، تختی ، کراس بازو کی کرنچ ، ماؤنٹین کوہ پیما ، برج ، بائیسکل کی خرابی۔ یہ مشقیں آپ کے پیٹ اور کمر کے پٹھوں کو پوری طرح سے تربیت دے سکتی ہیں۔

عورتوں یا مردوں کے لئے صرف ایک مختصر وقت کے ورزش کے بعد ، آپ اپنے آپ پر ایک واضح اور بہت بڑا فرق دیکھیں گے: صحت مند ، سیکسیر ، کم عمر اور زیادہ متحرک۔

آپ کے محرکات کو تبدیل اور درست کرنے کے لئے ایک ویڈیو ٹیوٹوریل بھی موجود ہے۔ خواتین یا مردوں کے لئے 7 منٹ ایبس ورزش لے کر ، آپ چھ پیک ، فلیٹ اور مضبوط پٹھوں کو حاصل کرسکتے ہیں۔ کامل وی شکل والا جسم اب کوئی خواب نہیں ہے۔

خصوصیات:

گوگل فٹ کی حمایت؛

جب آپ کو 7 منٹ ورزش شروع کرنے یا آرام کرنے کی ضرورت ہو تو آواز آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔

اپنی صورتحال کے مطابق سرکٹ ٹائم کو ایڈجسٹ کریں۔

باقی وقت کو ایڈجسٹ؛

ورزش کرتے وقت اسکرین کو جاری رکھیں۔

خوبصورت کردار اور UI ڈیزائن؛

ورزش لاگ آپ کے ورزش کا مکمل وقت ظاہر کرتا ہے۔

ورزش کو روکنے ، اور پچھلی یا اگلی ورزش کو چھوڑنے کی اہلیت؛

خواتین یا مردوں کے لئے روزانہ ABS ورزش کے بارے میں اطلاع؛

اجازت نامہ:

ذخیرہ:

ایسڈی کارڈ یا اپنے فون پر ڈیٹا بچانے کے ل For۔

نیٹ ورک مواصلات:

گوگل فٹ میں ڈیٹا کو بچانے کے لئے معاونت۔

فون کال:

آپ ورزش کے دوران بھی اہم فون کال حاصل کرسکتے ہیں۔

نظام کے اوزار:

یہ اجازت نوٹیفکیشن شروع کرنے کے لئے ہے یہاں تک کہ فون کو دوبارہ چلائیں۔

ہارڈ ویئر کنٹرول:

نوٹیفکیشن کمپن کے لئے؛

میں نیا کیا ہے 1.22.30 تازہ ترین ورژن

Last updated on Sep 15, 2023

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

Abs workout 7 minutes اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 1.22.30

اپ لوڈ کردہ

林怡妘

Android درکار ہے

Android 5.0+

Available on

گوگل پلے پر Abs workout 7 minutes حاصل کریں

مزید دکھائیں

Abs workout 7 minutes اسکرین شاٹس

زبانیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔