Battle ropes workout

ورزش اور ورزش ایپ جنگی رسیوں اور کراسفٹ رسی کے ساتھ جم ، ووڈ یا گھر میں

بہترین لڑائی رسopوں ورزش اپلی کیشن ، ورزش کی رسی یا کراسفٹ رسی کے ذریعے اپنے نتائج کو بہتر بنائیں!

یہ ایک ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کے ورزش اور آپ کے جسمانی ارتقا کی راہنمائی کرے گا۔

دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ پٹھوں کو تشکیل دے سکتے ہیں ، وزن کم کرسکتے ہیں اور گھر ، ووڈ یا جم سے فٹ رہ سکتے ہیں۔

لڑائی رسیوں یا جنگ رسی کے ساتھ تمام ورزشیں پیشہ ورانہ کراسفٹ فٹنس ٹرینر اور باڈی بلڈنگ نے ڈیزائن کیں۔

لوپ کے ساتھ ہر مشق کی اپنی متعلقہ وضاحت ، عکاسی کی تصاویر اور ایک وضاحتی ویڈیو ہوتی ہے ، لہذا آپ اسے صحیح طریقے سے انجام دے سکتے ہیں۔

cross اپنی کراسفٹ رسی ٹریننگ کا معمول بنائیں ، ہفتے میں 7 دن اپنی ذاتی تربیت بنائیں۔

بائٹروپ کے ساتھ تربیت اور ورزش ایپ کے ساتھ

پیٹ کی چربی کھوئے ، فلیٹ پیٹ ، چاکلیٹ بار اور 6 آئرن ایبس حاصل کریں۔ ایسی ورزشیں جو پیٹ کی چربی ، فٹنس کو ختم کرنے اور پورے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

باڈی بلڈنگ کے معمولات کو گرم کریں اور کھینچیں۔

ہر روز آپ کی تربیت مختلف ہوتی ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ ابتدائی ہیں ، انٹرمیڈیٹ ہیں یا ایڈوانس۔ تمام رسopeی کی تربیت کے معمولات آپ کی سطح کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔

Battle جنگ رسی کے ساتھ ورزش

* ابتدائی کے لئے ورزش

* انٹرمیڈیٹ کے لئے ورزش

* جدید ورزش

* موٹی جلنا ہیٹ ورزش

* تباتا ہائٹ ورزش

* وزن میں کمی کی بہترین تربیت

* بیلی فیٹ جلنے والی ورزش

* اوپری جسم

* نچلا جسم

* مکمل جسم

* پٹھوں کو 30 دن حاصل کریں

* وزن کم کریں اور 30 ​​دن تک چربی کم کریں

plans پلانے کے منصوبے (ڈائٹ)

یاد رکھیں کہ نتائج کے ل food کھانا بہت ضروری ہے۔

مشخص غذا ، 1400 کیلوری ، اعلی پروٹین ، کم کارب غذا ، کیٹوجینک غذا ، 7 روزہ غذا ، ہنگامی خوراک ، صحت مند غذا ، وزن کم کرنے کے ل free مفت غذا ، وزن کم کرنے کے لئے خوراک ، ذاتی غذا اور دیگر بہت کچھ۔

application آستین کے ساتھ اضافی ایپلی کیشن ٹولز کی مشقیں

your اپنے پیٹ کو جلدی سے نیچے کرنے اور اپنی چاکلیٹ کی گولی لینے کے ل your اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں۔ صرف اپنا ڈیٹا درج کریں اور آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ آپ اپنا چھ پیک حاصل کرنے کے ل how کتنی روزانہ کیلوری استعمال کرتے ہیں۔

کھیلوں کی غذائیت سے متعلق اضافی غذائیں (چھینے پروٹین "وہی پروٹین" ، کریٹائن ، بی سی اے اے ، گلوٹامین ، کیفین ، تھرموجینک اور بہت سے مزید) پر تفصیلی معلومات

body اپنے جسمانی چربی انڈیکس کا حساب لگائیں ، اپنی پیشرفت کا اندازہ کرنے کے لئے اپنا ڈیٹا اور ڈیٹا درج کریں

. آپ کو اپنے ماہر معاشیات کی پیمائش کی ماہانہ نگرانی ہوتی ہے۔

اشارے تغذیہ کے نکات ، جسمانی تربیت ، جمناسٹکس کی تربیت کی تغذیہ ، جسمانی تغذیہ ، ایک ہفتے میں پیٹ ، پیٹ میں چربی کا خاتمہ ، چٹانوں کی طرح پیٹ۔ مردوں کے لئے تربیت کے منصوبے.

me اپنے کھانے یا ورزش کے ریکارڈ کے ساتھ یاد دہانیاں بنائیں

جنگ کے رس exercisesے ورزش اور ورزش ، کراسفٹ رسی

مزید مشمولیت کے بغیر عوامی تشہیر کے پرو ورژن حاصل کریں۔