ایک ثبوت پر مبنی ذہنی صحت ایپ - اپنی عادات اور موڈ کو ٹریک کریں، بہتر محسوس کریں۔
بہادری دماغی صحت کے لیے آپ کا جامع اور ثبوت پر مبنی نقطہ نظر ہے، کسی بھی قسم کے دن کے لیے ایک ایپ
- اپنے بہادر تھراپی ہوم پر اپنے معالج سے جڑیں، ٹریک ڈیٹا شیئر کریں، وسائل اور مشقیں حاصل کریں، اور اپنے تھراپی سیشنز کے درمیان بڑھیں۔
- دماغی صحت کے موضوعات کی ایک رینج پر کاٹنے کے سائز کے سیکھنے کے لیے ہماری 📚 گائیڈ بکس کے ساتھ، پریشانی، تھراپی، نیند جیسے دماغی صحت کے موضوعات پر قیمتی معلومات حاصل کریں۔
- 📊 TRACK کے ساتھ اپنی عادات کو سمجھیں۔ دیکھیں کہ آپ کی نیند، سرگرمی، تناؤ، سماجی اور خود کی دیکھ بھال کی سطح آپ پر کس طرح اثر انداز ہوتی ہے، اور حقیقی تحقیق پر مبنی قیمتی تجاویز دریافت کریں۔ زندگی کے ان پہلوؤں کو بہتر بنائیں جن کے ساتھ آپ سب سے زیادہ جدوجہد کر رہے ہیں!
- 🚦 MOOD کے ساتھ اپنے موڈ کے پیچھے کی باریکیوں کا مشاہدہ کریں۔ "اچھی" یا "خراب" جیسی عمومی وضاحتوں کے بجائے اپنے آپ کو اظہار کرنے میں بہتر بنیں۔ ہمارا موڈ ٹریکر موڈ وہیل پر جذبات کے اسپیکٹرم کا استعمال کرتا ہے اور اپنے اردگرد کے لوگوں کے لیے آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اس کا اظہار کرنے کے قابل ہونے کے لیے زیادہ ایڈجسٹ ہو جاتا ہے۔
---
ہماری ایپ شواہد پر مبنی تھراپی کی مہارتوں اور قابل بھروسہ سائنسی تحقیق کی بنیاد پر بنائی گئی ہے — بہادری کے پاس مشقیں اور بصیرتیں ہیں جو آپ کو خوشگوار، صحت مند زندگی گزارنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔
چاہے آپ سانس لینے کی مشقیں چاہیں یا گراؤنڈ کرنے کی تکنیک، بہادری دماغی صحت کی ایپ ہے جس میں آپ کے لیے کچھ ہے۔
معالجین، نفسیات اور نیورو سائیکالوجی کے ماہرین کی ہماری ٹیم ہمیشہ آپ کے لیے نئے طریقے پیدا کرنے کے لیے کوشاں رہتی ہے تاکہ آپ اپنی زندگی میں جن چیلنجوں کا سامنا کر رہے ہوں ان سے نمٹنے کے لیے آپ کے لیے نئے طریقے پیدا کریں۔
اپنی ذہنی صحت کے بارے میں ہوشیار بنیں، اور اپنی زندگی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ ان چیزوں کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کرتے ہوئے جو آپ کو سب سے زیادہ متاثر کرتی ہیں، اپنی پریشانی سے نمٹیں اور اپنی نیند کو ٹریک کریں۔
Bravely کا تمام ڈیٹا مکمل طور پر انکرپٹڈ ہے، ہم آپ کا ڈیٹا کسی تیسرے فریق کو فروخت نہیں کرتے ہیں۔ آپ کو اس پر کنٹرول ہے کہ اس کا اشتراک کس کے ساتھ کیا جاتا ہے، اور آپ کسی بھی وقت اپنا اکاؤنٹ حذف کر سکتے ہیں۔
ہمارے بارے میں مزید معلومات کے لیے، یا معالج کے ساتھ بہادری کا استعمال کیسے کام کرتا ہے اس بارے میں جاننے کے لیے، https://bravely.io پر جائیں۔