Buteyko Training

Buteyko سانس لینے کی تربیت ، VLGD (VND) ، CO2 جمع ، ٹائمر ، لاگ

بٹیوکو ٹریننگ درخواست Buteyko طریقہ کا استعمال کرتے ہوئے ذاتی معاون اور سرپرست کے فرائض سنبھالتی ہے۔ دمہ ، ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس اور موٹاپا کے علاج کے ل Thousands ہزاروں مریض گہری سانس لینے کے رضاکارانہ خاتمے کا طریقہ استعمال کرتے ہیں۔ سائنسدان اور میڈیکل سائنس کے امیدوار کونسٹنٹین پاولوویچ بٹیوکو نے سانس کی ناکامی اور کم سے کم 150 بیماریوں کے مابین تعلق معلوم کیا۔

ورزش کرنا

- ٹریننگ جس میں بستر پر پڑا ، ڈرائیونگ ، چلتے وقت یا چل رہا ہو

- ورزش کے دورانیے کو کنٹرول کریں

- سانس لینے کی پابندی اور جسمانی سرگرمی کی سطح کی ڈگری کا انتخاب

- کنٹرول (کے پی) اور زیادہ سے زیادہ وقفے (ایم پی) لے کر جانا

- دل کی شرح کی پیمائش ، سانس کا انعقاد

شماریات اور تاریخ

- ایک خاص مدت کے لئے

- اہم تنفس کے اشارے میں تبدیلی

- سانس کی ناکامی کی ڈگری کا تعین

تربیت اور توقف کا دورانیہ

مندرجہ ذیل امور پر ماہر کا مشورہ دستیاب ہے:

خیریت سانس

- Buteyko طریقہ VLGD کے مطابق سانس لینے کو معمول بنانا

- بات کرتے اور گاتے ہوئے سانس لیں

- صحت مند ورزش کے دوران سانس لینے

- سانس کی بیماریوں کے خلاف جنگ میں سانس لینا

- کھانسی ، چھینک ، زحل اور اپنی ناک کو کیسے اڑا سکتا ہے

- کس حالت میں سونے سے بہتر ہے اور صحت یابی کے ل bed سونے سے قبل کیسے سانس لینا ہے

سخت اور پٹھوں

- کھیلوں میں کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل B سانس لینا

- سردی اور سانس کے ساتھ غصہ گرم سانس ویم ہوف

- استثنیٰ اور ویکسینیشن کو مضبوط بنانا

- صلاحیت بڑھانے کے لئے ورزشیں پروفیسر سیلیوانوف

- پٹھوں کے سائز اور طاقت کو بڑھانے کے لئے ورزشیں

- زندگی کے لئے ایک تربیتی پروگرام تیار

کھانا

- مناسب تغذیہ۔ مختلف پاور سسٹم کے فوائد اور نقصانات

- صحت کو نقصان پہنچائے بغیر وزن کم کرنے یا بہتر ہونے کا طریقہ

- جزوی تغذیہ خراب اور صحت مند عادات

- میکرو اور مائکروونٹریٹینٹ کے ل nutrition توازن بخش غذائیت

- وٹامن ڈی وٹامن بی 12۔ فلورائڈ نمک خرافات

- مجھے کیا پانی پینا چاہئے اور کہاں سے لینا چاہئے۔ پانی کا کاروبار

دانت اور کرن

- اپنے دانتوں کو خطوں سے کیسے بچائیں۔ جھلکیاں

- بچوں اور بڑوں میں کاٹنے کی اصلاح۔ پروفیسر جان مییو

How زبان کی صحیح حیثیت سے چبانے ، نگلنے کا طریقہ

- کام کی جگہ کی تنظیم ، چلنے اور کرنسی کی اصلاح

خرابی کی ڈگری پر منحصر ہے << سانس کو معمول بن کئی مہینوں سے لے کر کئی سال تک جاری رہ سکتا ہے۔ یہ ایک مشقت دینے والا عمل ہے جس میں باقاعدگی سے تربیت اور سانس لینے کی مستقل نگرانی کی ضرورت ہے۔ ڈائری کے بغیر ، حوصلہ افزائی ہوتی ہے ، نتائج کم ہوجاتے ہیں ، اور معمول کی بحالی کے کاموں کی کارکردگی اہم چیز سے ہٹ جاتی ہے۔ ان کاموں میں بٹیوکو ٹریننگ کی ضرورت ہے۔