بٹ ہوم ورزش کی مشقیں: پتلے اور ٹن والے جسم، دبلے کولہوں اور بوم کے لیے چربی جلانا
بہترین بٹ فٹنس حتمی bum فٹنس ایپ ہے جو آپ کو بٹ کی بہترین ورزش کی بہترین تربیت اور ٹننگ دے گی۔
برازیلی بٹ حاصل کریں تاکہ آپ کی گلیوں کو اپنی بیکنی میں بہترین نظر آئے اور سیلولائٹ کو کم کیا جاسکے۔
بلبلا بٹ حاصل کرنے کا ایک عمدہ طریقہ:
- صحت کی ایک ایک ایپ میں سب سے موثر bum & کولہوں کی مشقیں ہیں۔
- بٹ مشقوں کے اعلی معیار کے ہموار ویڈیو مظاہرے۔
- لچکدار بلبلا بٹ ورزش: اس سیلولائٹ کو جلانے کے ل comfortable آپ کو آرام دہ اور پرسکون وقت طے کریں۔
- تربیت کے دوران غیر موزوں کولہوں ، کواڈریسیپس اور گلوٹس ورزشوں کو چھوڑیں۔
- ورزش میں صوتی ٹرینر کی تفسیر۔
- ٹورکنگ بٹ ورزش سیشن کی ورزش کی یاد دہانی۔
- برازیلین بٹ ورزش کے اعدادوشمار۔
بہترین بٹ ورزش صحت میں بہترین تندرستی کے لئے بہترین بٹ گلوٹس ، ٹانگ اور کولہوں کی مشقیں شامل ہیں:
اسکویٹ ، ہیمسٹرنگز ، لانگز ، بچھڑا اٹھاتا ہے ، کولہے کو بڑھانا ، توسیع کی مشقیں ، ٹانگوں کے curls ، اغوا کار ، ڈمبل اسکواٹ
سومو اسکواٹس ، ایک ٹانگ ٹش اسکواٹ ، اسپلٹ اسکواٹ اور بہت کچھ۔ جم کی ضرورت نہیں! یہ سب ایک ناقابل یقین حوصلہ افزائی کی حوصلہ افزائی ہوم جم ٹریننگ فٹنس ایپ میں۔
اس ٹش ٹریننگ ایپ میں برازیل کے مختلف بٹ ورزشیں اسکواٹس اور پھیپھڑوں کی مختلف ہوتی ہیں۔
ان پیار ہینڈلز کو کھوئے ، بلبلا بٹ بنائیں ، سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کریں اور اپنے کیٹر ٹورکنگ کو بہتر بنائیں۔