Chair Surya Namaskar

اپنے آپ کو کام پر فٹ رکھنے کے لئے 14 انتہائی آسان اقدامات

چیئر سوریہ نمسکار ایک ایسی ایپ ہے جو مصروف پیشہ ور افراد کو کام کے دوران خود کو فٹ رکھنے میں مدد کے لئے تیار کی گئی ہے۔ اس یوگا سہ ورزش کے معمولات میں بیان کردہ 14 اقدامات آسان ہیں ، اور کرسی پر بیٹھے ہوسکتے ہیں۔ مزید یہ کہ ، اس کو مکمل ہونے میں 10 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے۔ آپ کے پاس انتباہات ترتیب دینے کا اختیار بھی ہے کہ وہ ہر دن ایک مقررہ وقت پر کرسی سوریا نمسکر کی یاد دلانے کے ل.۔

انتباہ: اگر آپ کو صحت سے پہلے کی حالت ہے یا اس مشق کو کرتے وقت تکلیف محسوس کرتے ہیں تو ، آگے بڑھنے سے پہلے کسی قابل طبی ماہر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔