فٹنس ایپ
کوچ Amanda Lim کے ساتھ لفٹنگ حاصل کریں اور لفٹنگ ویمن کمیونٹی میں شامل ہوں، ذاتی نوعیت کی کوچنگ، ورزش کے پروگرام، اور کھانے کے منصوبے جو ایک مصدقہ فٹنس اور نیوٹریشن کوچ کے ذریعے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔
"اگر آپ نے 'سب کچھ آزمایا ہے' اور 'کچھ بھی نہیں' کام کرتا ہے، تو آپ نے میرے ساتھ طرز زندگی میں تبدیلی لانے کی کوشش نہیں کی ہے۔ میں نے اپنے علم، حوصلہ افزائی کے امتزاج سے سینکڑوں کلائنٹس کو ان کی مشکل ترین زندگی کی تبدیلیوں میں بھی ترقی کی منازل طے کرنے میں مدد کی ہے۔ اور غیر متزلزل حمایت۔" -کوچ امندا
امانڈا ایک مصدقہ ذاتی ٹرینر، ماہر غذائیت، اور کوچ ہے جس کے پاس 16 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے جو ہر عمر اور صلاحیتوں کی خواتین کو تبدیل کرتا ہے۔ اس کے پاس دو ماسٹرز کی ڈگریاں ہیں اور وہ خواتین کی صحت میں وسیع پیمانے پر شائع ہونے والی مصنفہ، ماہر اور مشیر ہیں۔
Coach Amanda Lim ایپ کے اندر، آپ کو کوچنگ پروگراموں تک رسائی حاصل ہوتی ہے جو خاص طور پر آپ کی زندگی کے مرحلے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں - زرخیزی، حمل، بعد از پیدائش، پیری مینوپاز، یا طرز زندگی کی کسی بھی اہم تبدیلی کے لیے۔
آپ کو ویڈیو پر مبنی ورزش کی ہدایات، حسب ضرورت اور متعامل غذائیت کے منصوبے، روزانہ کی عادت سے باخبر رہنے، بصری اور بایومیٹرک پیش رفت کی پیمائش اور مسلسل نگرانی کے نتائج موصول ہوں گے – یہ سب ایک مصدقہ، تجربہ کار کوچ کی رہنمائی اور ذاتی حوصلہ افزائی کے تحت۔
خصوصیات:
- پروگرام کے مخصوص تربیتی منصوبے جو ذاتی طور پر کوچ امنڈا کے ذریعہ ڈیزائن کیے گئے ہیں۔
- لفٹنگ ویمن ڈیجیٹل کمیونٹی (آپ کے مخصوص پروگرام سے مماثل)
- ورزش کی مناسب شکل اور فالو-آنگ ورزش ویڈیوز کے ساتھ محفوظ ترقی کے سبق
- آپ کی زندگی کے مرحلے کے لیے ذاتی نوعیت کی غذائی مدد اور میکرو پلاننگ
- آپ کے ذاتی اہداف کے لئے روزانہ کی عادت کی حکمت عملی
- لفٹنگ ویمن کمیونٹی گروپ اور ہفتہ وار چیک ان کے ذریعے کوچ امانڈا تک رسائی
- پہننے کے قابل اور ایپل ہیلتھ، گارمن، Fitbit، MyFitnessPal، اور Withings جیسے ایپس کے ساتھ انضمام تاکہ آپ کے تمام فٹنس اور صحت کے ڈیٹا کو ایک جگہ پر رکھا جا سکے۔