سٹین زین: مراقبہ اور یوگا کی بنیاد پر ایک ذاتی پروگرام بنائیں
ہماری پیشکش تیار ہو رہی ہے، Coach et Moi 30 نومبر 2023 کو ختم ہو رہی ہے۔ آپ اس تاریخ تک ایپلیکیشن استعمال کر سکتے ہیں۔
Coach et Moi ایپلیکیشن میں خوش آمدید، خاص طور پر Malakoff Humanis کلائنٹ کمپنیوں کے ملازمین کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
اپنے تناؤ کو اتحادی بنائیں!
سائنسی نقطہ نظر کی بنیاد پر، کوچ اور موئی آپ کو اجازت دے گا:
> اپنے تناؤ کی سطح کی پیمائش کریں۔
> مؤخر الذکر کی وجوہات کی نشاندہی کریں۔
> وہ پروگرام بنائیں جو آپ کے مطابق ہوں۔
> طبی ماہر نفسیات سے بات کریں۔
// کوچ اور میں: کمزور، اعتدال پسند، مضبوط؟ آپ کا تناؤ کی سطح کہاں ہے؟
شروع کرنے کے لیے، آپ اپنے تناؤ کی سطح کی شناخت کے لیے ایک سائنسی سوالنامے کا جواب دیں گے۔
آپ کے کوچ کے ذریعہ آپ کو پیش کردہ پروگرام آپ کے پروفائل کے مطابق بنائے گئے ہیں۔
// کوچ اور میں: آپ کے تناؤ کی وجوہات کیا ہیں؟
آپ کے تناؤ کی بہت سی وجوہات ہیں۔
دوسرے سوالنامے کی بدولت، آپ اپنی شناخت کر سکتے ہیں!
یہ آپ کو نئے، پہلے سے زیادہ ذاتی نوعیت کے پروگراموں کو غیر مقفل کرنے کی اجازت دے گا۔
// کوچ اور میں: اپنے ذاتی پروگرام بنائیں!
آپ اپنی ضروریات اور خواہشات کے مطابق اپنے پروگرام بنا سکیں گے۔ اور آپ کے پاس انتخاب ہے!
40 مخصوص پروگرام: خود اعتمادی، ذہنی بوجھ، دباؤ والے تعلقات، پہچان کی ضرورت، کمال پرستی، ارتکاز وغیرہ۔
> 10 طریقے: یوگا، مراقبہ، کارڈیک ہم آہنگی، سوفرولوجی، جسمانی سرگرمی، اچھے طریقے، وغیرہ۔
> 230 مشقیں: مضامین، پوڈ کاسٹ یا ویڈیوز کی شکل میں، گھر پر سننے کے لیے، ٹرانسپورٹ وغیرہ میں۔
// کوچ اور میں: آپ کی خدمت میں ایک ماہر نفسیات!
آپ کو سننے، معلومات، مدد، ساتھ، مدد کی ضرورت ہے...
آپ ہمارے ساتھی Stimulus کے ماہر نفسیات سے ہفتے میں 7 دن، دن کے 24 گھنٹے ٹیلی فون کے ذریعے رابطہ کر سکتے ہیں۔
ٹیلی فون کرائسس لائن آپ کو بہتر طریقے سے انتظام کرنے میں مدد کرتی ہے۔
آپ کی روزمرہ کی زندگی، تناؤ کے عوامل کو محدود کرنے اور کام پر آپ کی فلاح و بہبود اور آپ کے معیار زندگی کو فروغ دینے کے لیے۔
// کوچ اور میں: ایک 100% محفوظ درخواست!
آپ مکمل رازداری کے ساتھ Coach et Moi ایپلیکیشن سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
آپ کا ڈیٹا مکمل طور پر خفیہ ہے اور ایک مصدقہ ہیلتھ ڈیٹا ہوسٹ کے ذریعہ محفوظ ہے۔
Coach & Moi ایک ایپلی کیشن ہے جو Malakoff Humanis کی طرف سے پیش کی گئی ہے اور e-health: Health For People میں مہارت رکھنے والے ایک اسٹارٹ اپ کے تعاون سے ڈیزائن کی گئی ہے۔
پروگراموں کی توثیق صحت کے پیشہ ور افراد کے ایک گروپ اور ماہرین کے ذریعہ کی گئی مشقوں نے کی تھی۔