Deep Breathing Exercises

اکثر ہم یہ آسان مشورہ بھول جاتے ہیں: 'گہرائی سے سانس لیں'۔ یہ ایپ مدد کرے گی۔

اس آسان ٹول سے اپنی صحت کو بہتر بنائیں، پریشانی اور درد کو کم کریں۔ سانس لینے کی تکنیکوں میں سے ایک کا انتخاب کریں (مربع، 4-7-8، پرسڈ ہونٹ سانس لینے...) اور سادہ ہدایت پر عمل کریں۔ اس ایپ کے ساتھ، آپ کی سانسیں قدرتی اور بدیہی ہو جائیں گی، جیسا کہ ہونا چاہیے۔

گہری سانس لینے کی مشقیں ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور زیادہ پر سکون اور متوازن زندگی کی طرف پہلا قدم اٹھائیں۔ سکون کا سانس لیں، تناؤ کو باہر نکالیں۔