Deep Relaxation - Guided Medit

اس ہدایت یافتہ مراقبہ ایپ کے ساتھ گہری آرام کریں

برطانوی ہپنوتھیراپسٹ لیلیٰ گارڈنر کے ذریعہ اس عمدہ ، اعلی معیار کے سموہن مزاج میں مراقبہ کی نرمی سے لطف اٹھائیں۔ لیلیٰ گارڈنر ایک تجربہ کار ہائپنوتھیراپسٹ اور ہائپنوبرٹنگ ٹیچر ہے جس کے ساتھ اس شعبے میں 10 سال کا تجربہ ہے۔

یہ ہدایت والا سموہن مراقبہ ایک مشہور انسپائرینگ دماغوں کے مجموعے میں سے ایک ہے۔ اس ایپ میں دو پٹریوں پر مشتمل ہے اور آپ کو پرسکون 7-11 سانس لینے کے ذریعے آپ کو ساحل سمندر کی حیرت انگیز مراقبہ کے ذریعے رہنمائی کرکے دل کی گہرائیوں سے آرام کرنے میں مدد فراہم کی گئی ہے۔

تناؤ اور اضطراب سے وابستہ بیماریاں ہر وقت اونچی ہوتی ہیں ، لہذا آرام کرنے کے لئے خود سے مدد کرنے والے پرسکون سانس لینے کی تکنیک کو سیکھنا اور اس پر عمل کرنا بہتر دماغی اور جسمانی تندرستی کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ پریشانی کے مسائل حل کرنے اور آرام دہ تکنیکوں کی مدد کے لئے ہائپنوتھیراپی منفرد طور پر موثر ہے۔ یہ نرمی والی موسیقی آپ کو ان مقاصد کو محفوظ اور فطری انداز میں حاصل کرنے میں مدد دے گی۔

ٹریک 1: 26 منٹ گہری نرمی سے متعلق مراقبہ۔

ٹریک 2: آرام موسیقی۔