Diabetes Workouts Blood Sugar

روزانہ ورزش سے بلڈ شوگر اور ہر قسم کی ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ذیابیطس ورزش بلڈ شوگر رہنمائی کے لئے ایپ ہے اور ذیابیطس سے نمٹنے اور صحت مند رہنے کا طریقہ ہے! آج کل پوری دنیا میں بہت سارے لوگ اپنی زندگی میں ذیابیطس یا بلڈ شوگر کے مسائل کا سامنا کر رہے ہیں۔

ذیابیطس کیا ہے؟

ذیابیطس ایک دائمی بیماری ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب لبلبہ انسولین بنانے کے قابل نہیں رہتا ہے، یا جب جسم اس سے پیدا ہونے والی انسولین کا صحیح استعمال نہیں کرسکتا ہے۔

انسولین لبلبہ کی طرف سے بنایا گیا ایک ہارمون ہے، جو ہم جو کھانا کھاتے ہیں اس سے گلوکوز کو خون کے بہاؤ سے جسم کے خلیوں میں توانائی پیدا کرنے کے لیے ایک کلید کی طرح کام کرتا ہے۔

تمام کاربوہائیڈریٹ غذائیں خون میں گلوکوز میں ٹوٹ جاتی ہیں۔ انسولین گلوکوز کو خلیوں میں داخل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ذیابیطس کی مختلف اقسام کیا ہیں؟

ذیابیطس کی اقسام یہ ہیں:

ٹائپ 1 ذیابیطس، ٹائپ 2 ذیابیطس، پری ذیابیطس، حملاتی ذیابیطس، مونوجینک ذیابیطس سنڈروم، سسٹک فائبروسس سے متعلق ذیابیطس، منشیات یا کیمیکل سے متاثرہ ذیابیطس۔

ذیابیطس سے لڑ رہے ہیں؟ اسے فعال طور پر کرو

ورزش ہر ایک کے لیے اچھی ہے۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کو ذیابیطس ہے۔ ذیابیطس کے ورزش آپ کے لیے ہر طرح کی چیزیں کر سکتے ہیں، جیسے آپ کے بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کو کم کرنا، آپ کی توانائی کو بڑھانا، اور آپ کو بہتر سونے میں مدد کرنا۔ اگر جسمانی، اعلیٰ اثر والی مشقیں آپ کے لیے نہیں ہیں، تو بہت سے دوسرے اختیارات موجود ہیں۔

خاص طور پر ذیابیطس ورزش - بلڈ شوگر ایپ ہم بلڈ شوگر کی معلومات، روزانہ کی ورزشوں کے ذریعے بلڈ شوگر سے متعلق مشاورت، فوڈ ڈائیٹ چارٹ اور طبی ہنگامی معلومات فراہم کرتے ہیں۔

جھلکیاں:

- روزانہ ورزش (ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، ایڈوانس)۔

- غذا (ذیابیطس میں سپر فوڈ کیا ہیں)۔

- علاج (ذیابیطس کی علامات، ذیابیطس کا علاج، ابتدائی طبی امداد اور ہنگامی علاج)۔

- ترکیبیں (ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا)۔

خصوصیات :

- انٹرنیٹ کنیکشن کی ضرورت نہیں ہے۔

- پیشہ ور ٹرینرز کے ذریعہ ورزش کے متحرک پیش نظارہ جو آپ کو تفصیلی وضاحت کے ساتھ صحیح فٹنس ورزش دکھاتے ہیں۔

- اپنی پسندیدہ مشقیں منتخب کریں اور پسندیدہ میں شامل کریں۔

- اپنی پسندیدہ ورزشیں شامل کرکے اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے معمولات بنائیں۔

- دن کے لحاظ سے درج شدہ ورزش پروگرام اور مشقیں۔

- ورزش کا صحیح منصوبہ منتخب کریں جو آپ کے لیے موزوں ہو۔

- ورزش ٹریکر اور خلاصہ، درست سیٹ، ریپس، لوڈ، رفتار اور آرام کے ساتھ ورزش کے منصوبوں میں ٹائمر

- گھر پر اپنے ورزش پر پیشرفت کو ٹریک کریں۔

- گھر میں روزانہ کھانے کی خوراک کا منصوبہ۔

صرف مفت ڈاؤن لوڈ کریں ذیابیطس ورزش بلڈ شوگر ایکسرسائز کرکے صحت مند رہیں اور مناسب ڈائیٹ پلان پر عمل کریں!