Dietas para adelgazar

صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے اپنا ذاتی ڈائیٹ پلان حاصل کریں۔

کیا آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے؟ یہ ایپلی کیشن آپ کو وزن کم کرنے کے لیے بہترین غذا میں سے کسی ایک کا انتخاب کرنے کا اختیار فراہم کرتی ہے۔ چند آسان اقدامات کے ساتھ، آپ اپنی ذاتی غذا بنا سکتے ہیں جس میں صحت مند کھانے کا منصوبہ شامل ہو۔ ابھی شروع کریں اور وہ آپشن منتخب کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو!

کھانے کا منصوبہ ساز مکمل طور پر مفت ہے اور آپ کو ابتدائی اور باورچی خانے میں سب سے زیادہ تجربہ کار دونوں کے لیے موزوں ترکیبیں پیش کرے گا۔ تمام ترکیبیں ہسپانوی میں ہیں، بالکل تفصیلی ہدایات ہیں، اور اجزاء کی مقدار میٹرک اور امپیریل دونوں نظاموں میں ظاہر کی جا سکتی ہے۔ کامیاب وزن میں کمی کے حصول کے لیے کیلوریز کی مقدار کے بارے میں فکر نہ کریں کیونکہ پکوان بالکل متوازن اور متوازن ہیں۔

اگر آپ کو کھانے کا منصوبہ پسند نہیں ہے تو یہ وزن کم کرنے والی غذائیں پیش کرتی ہیں؟ یہ بہت آسان ہے، ہر مینو میں بٹن ہوتے ہیں جو آپ کو آسانی سے اپنے پلان میں ترمیم کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ آپ کو بس انہیں دبانا ہوگا اور آپ اپنی پسند کے مطابق مینو کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ اسے خود بخود یا دستی طور پر ترتیب دینا ممکن ہے۔ آپ کا کیا خیال ہے؟ کیا اپنی ذاتی غذا کو اس طرح ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہونا بہت اچھا نہیں ہے؟

اپنے ذاتی اہداف کو پورا کرنے کے لیے مکمل طور پر حسب ضرورت کھانے کے منصوبوں کی وسیع اقسام دریافت کریں۔ ان میں، آپ کو کیٹوجینک غذا (کیٹو)، کم کارب، کم کیلوری، سبزی خور، لچکدار (لچکدار)، گلوٹین فری، الگ الگ، بحیرہ روم، پوائنٹس اور بہت کچھ جیسے اختیارات ملیں گے۔ آپ اپنی پسند کا انتخاب کر سکتے ہیں، حالانکہ آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ کون سا مقبول ترین ہے۔ مزید برآں، اگر آپ عین مطابق کیلوری کنٹرول کی تلاش میں ہیں، تو آپ 1000، 1200 یا 1500 کیلوریز والی ہائپوکالورک غذا کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ وزن کم کرنے کا کون سا منصوبہ منتخب کرنا ہے، تو آپ کیٹوجینک غذا سے شروع کر سکتے ہیں، جو کیٹوسس کو متاثر کرتی ہے اور آپ کے جسم کو زیادہ توانائی کے استعمال میں مدد دیتی ہے۔ دوسری طرف، اگر آپ ویگن غذا کی پیروی کرتے ہیں، تو ہم سبزی خور آپشن کی تجویز کرتے ہیں، جس میں صحت مند ترکیبوں کی وسیع اقسام شامل ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ کے پاس آپ کی پیشرفت کی نگرانی اور ٹریک کرنے کے لیے ڈیزائن کردہ ٹولز کی ایک سیریز ہوگی۔ ویٹ ٹریکر، پروگریس ڈائری، اور مثالی وزن کیلکولیٹر جیسی خصوصیات آپ کو آپ کی کوششوں کی تاثیر کا اندازہ لگانے کے لیے قیمتی معلومات فراہم کرتی ہیں۔ اپنے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگا کر، آپ اپنی مجموعی صحت کے بارے میں واضح نظریہ حاصل کریں گے، جس سے آپ اپنے وزن میں کمی کے سفر میں باخبر فیصلے کر سکیں گے۔

اپنا ڈائیٹ پلان صرف چند مراحل میں حاصل کریں۔

ایک ذاتی کھانا کھلانے کا پروگرام حاصل کرنا بہت آسان ہے۔ آپ کو صرف "ڈائیٹ" سیکشن تک رسائی حاصل کرنی ہوگی اور وہ آپشن منتخب کرنا ہوگا جو آپ کو زیادہ پسند آئے۔ پھر، اوپری دائیں کونے میں واقع "+" بٹن کو دبائیں۔ آخر میں، اپنے پلان کے لیے دنوں کی تعداد منتخب کریں، اور باقی خود بخود کنفیگر ہو جائیں گے۔ مزید انتظار نہ کرو! وزن کم کرنے اور مسلسل وزن کم کرنے کے لیے اپنا صحت مند اور متوازن کھانے کا منصوبہ بنائیں۔

صحت مند اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرنا اتنا آسان کبھی نہیں تھا۔ اپنی مرضی کے مطابق کھانے کے پروگرام کے ساتھ، آپ کھانے کے منصوبہ ساز کو 5، 7، 10، 14، 21، یا اس سے بھی 30 دن پر سیٹ کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ چاہیں تو، آپ اپنی ضروریات کے مطابق وقت بڑھا سکتے ہیں۔

ہم کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ اس ایپ کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور کھانے کے اچھے منصوبے کے ساتھ متوازن، ذاتی نوعیت کے اور صحت مند طریقے سے وزن کم کرنا شروع کریں۔