DOU Fitness

آپ کی انگلی پر صحت۔

ڈی او یو آن لائن کوچنگ پروگرام

پروگرام بذریعہ ڈیزائن: جان دی ٹرینر

کھیل اور کارکردگی کا ماہر

این بی اے ، این ایف ایل اور بین الاقوامی پلیئرز سمیت پرو کلائنٹ

مسئلہ:

کیا آپ کسی جم یا جم کی ممبرشپ کے لئے رقم خرچ کرتے ہیں جو آپ:

کبھی استعمال نہ کریں

نہیں جانتے کہ آپ کس طرح استعمال کریں گے

آپ کی توقع کے نتائج کبھی نہ دیکھیں

حل:

سستا ، لیکن ابھی تک ذاتی ورزش کا تجربہ پیش کرنے کے لئے ، ڈی او یو فٹنس آن لائن کوچنگ پروگرام بنایا گیا تھا۔ یہ پروگرام ہر فرد کے مؤکل کے نظام الاوقات ، طرز زندگی ، جسمانی نوعیت اور اہداف کو پورا کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ بیشتر جم آپ کو ایک ہی چیز پیش کرتے ہیں: سہولیات اور سامان۔ وہ آپ کو کوچنگ ، ​​پروگرامنگ اور اہم بات کہ نتائج پر کبھی نہیں بیچتے ہیں۔ اگر آپ دنیاوی ، کوکی کٹر ، تھکاوٹ سے دوچار ہیں تو فٹنس کے لئے ہر طرح کے نقطہ نظر سے فٹ بیٹھتے ہیں ، ڈی او یو پروگرام آپ کے لئے بہترین فٹ ہے!

ڈو مختلف کیوں ہے؟

ڈی او یو فٹنس میں کوئی تبدیلی نہیں کر رہا ہے ، وہیل کو دوبارہ ایجاد کر رہا ہے یا آپ کو جدید ترین اور سب سے بڑا ”راز“ پیش کر رہا ہے۔ ہم صرف آپ کو سچائی ، سائنس ، حقائق اور دیانتداری دے رہے ہیں۔ اور سچ یہ ہے کہ ، آپ کے خوابوں کے جسم کا نسخہ اب بھی ویسا ہی ہے جیسا کہ ہمیشہ رہا ہے:

مضبوط تربیت + کارڈیو + نوٹری + ٹائم = نتائج

یہ ٹھیک ہے ، نتائج حاصل کرنے میں وقت ، قربانی اور مستقل مزاجی کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ، کلاسیکی غلطیوں سے بچنے میں آپ کی مدد کرکے ڈی او یو اس وقت کم ہوسکتا ہے:

پاگل اعلی حجم ورزش

فوڈ یا کریش ڈائیٹس

دماغی کارڈیو کے اوقات

سپلیمنٹس پر سیکڑوں ڈالر

مستقل غذا ، جم اور ورزش کے معمول کی امید

پروگرام میں کیا شامل ہے؟

12 ہفتہ کسٹم طاقت کا پروگرام (ہر ماہ تبدیلیاں)

جسمانی ورزش (ہتھیاروں ، ٹانگوں ، کور اور کنڈیشنگ)

متحرک وارم اپس اور ٹھنڈا اتار چڑھاؤ کا انتخاب

وزن ، جسمانی پیمائش اور جسمانی چربی کا سراغ لگانا

مفت 30 منٹ کے تغذیہ سے متعلق مشاورت

اپنی مرضی کی مثال کھانے کی منصوبہ بندی اور پورشن گائیڈ

ہفتہ وار احتساب

ای میل تک رسائی: سوالات ، آراء اور ورزش کے فارم کی تنقید

عمر ، اہداف ، آلات اور چوٹ کی تاریخ سب پر غور کیا جاتا ہے

میں کیا کر سکتا ہوں؟

نتائج!