dr Ewa Dąbrowska: post i dieta

آفیشل ایپ ڈائیٹس - صحت مند وزن میں کمی - آسان ترکیبیں - آڈیو بکس

ڈاکٹر ایوا ڈبروسکا کی درخواست میں آپ کو کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے کا مکمل پروگرام ملے گا۔ یہ نہ صرف ایک پوسٹ ہے، بلکہ سادہ ترکیبیں، ایک کیلوری کاؤنٹر، علم اور تصدیق شدہ غذائی ماہرین تک رسائی بھی ہے۔ مینو کو ایک آفیشل ایپلیکیشن کی شکل میں آزمائیں، جسے ڈاکٹر ایوا ڈبروسکا کے انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ پروموشن کی طرف سے اختیار دیا گیا ہے!

نیا!

ڈاکٹر ایوا ڈبروسکا کی انقلابی کتاب پر مبنی آڈیو بک "خود سے شفا بخش جسم کا رجحان۔ سبزیوں اور پھلوں کا روزہ کیسے کام کرتا ہے" اب سے صرف درخواست میں دستیاب ہے۔ روزے کے رجحان کے بارے میں سنیں اور اپنی صحت کا مزید مؤثر طریقے سے خیال رکھیں۔

ڈاکٹر ایوا ڈبروسکا کا مکمل ڈائیٹ پروگرام وزن کم کرنے اور اپنی کھانے کی عادات کو صحت مند بنانے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اس کے مراحل میں شامل ہیں:

- روزے کی تیاری - اپنے جسم کو جزوی روزے کے چیلنج کے لیے تفریحی انداز میں تیار کریں۔

- سبزیاں اور پھل تیزی سے - جسم کی اندرونی قوتوں کو چالو کرتے ہیں، بصری چربی کو صاف کرتے ہیں اور جلاتے ہیں۔ یہ بھوک نہیں ہے! آپ سبزیاں اور پھل صحیح تناسب میں کھاتے ہیں۔ 2 تک کے اختیارات دستیاب ہیں! درخواست کے ساتھ پوسٹ کی زیادہ سے زیادہ مدت 14 دن ہے۔

- تیزی سے باہر نکلنا - سادہ اور محفوظ، کوئی یو یو اثر نہیں۔

- صحت مند کھانا (صحت مند غذا) - روزے کے اثرات کو مستحکم کریں اور ہر روز مزیدار کھائیں۔

انفرادی فٹ

ذاتی نوعیت کا مینو - ہم میں سے ہر ایک مختلف ہے: ہمارے پاس مختلف تجربات، طرز زندگی اور کھانا پکانے کی ترجیحات ہیں، لہذا ترکیبیں مختلف ہیں۔

پولش ڈائیٹ

درخواست کے ساتھ کھانا پکانے کے لیے ضروری سبزیاں اور پھل اور دیگر مصنوعات کا 90% پولش باغات اور فصلوں سے آتا ہے۔ مینو کا بقیہ 10% مقبول، وسیع پیمانے پر دستیاب مصنوعات بھی ہیں۔

سادہ پوسٹ

ایک سادہ ورژن میں بنیادی طور پر کچی سبزیوں، انکرت اور انتہائی صحت بخش اچار والی مصنوعات پر مبنی مینو: سلاد، کاک ٹیل اور سٹو - ایک آسان مینو، کچن میں کم وقت گزارا جاتا ہے، وہی اثرات جو کلاسک روزے میں ہوتے ہیں۔ ڈائیٹ آپشن صرف ایپ میں دستیاب ہے۔

سبزی خور اختیارات

غذا کے تمام مراحل، یعنی سبزی خوروں کے لیے ورژن میں 560+ ترکیبیں۔ یہ ایک دن میں 4 صحت بخش کھانے ہیں جو اس طرح بنائے جاتے ہیں کہ صحت مند پروٹین اور چکنائی کی مناسب فراہمی کو یقینی بنایا جا سکے۔

دیگر صارفین اور صارفین ڈاکٹر ایوا ڈبروسکا کی ایپ کو کیوں پسند کرتے ہیں؟

- بدیہی استعمال،

- ڈاکٹر ڈبروسکا کی خوراک کے بارے میں سرکاری کتابوں سے 100% علم، بشمول آڈیو بک تک رسائی "جسم کی خود شفا یابی کا رجحان۔ سبزیوں اور پھلوں کا روزہ کیسے کام کرتا ہے"۔

- ڈاکٹر ایوا ڈبروسکا کے مشورے اور لیکچرز - یہ غیر مطبوعہ علم ہے، صرف درخواست میں دستیاب ہے،

- خوراک کے دوران پیشہ ورانہ اور مفت غذائی نگہداشت - تصدیق شدہ غذائی ماہرین سے 24/7 رابطہ کریں،

- اجزاء اور ترکیبوں کا تبادلہ کرنے کی صلاحیت - یہ آپ کی ترجیحات کے مطابق انتخاب اور کھانے کا آرام ہے،

- خریداری کی فہرست - مصنوعات کی ایک تیار فہرست جو کھانے کی منصوبہ بندی میں سہولت فراہم کرے گی،

- آسان اور صحت مند ترکیبیں - ان کی بدولت آپ وزن کم کریں گے، جسم کو زہریلے مادوں سے پاک کریں گے اور زیادہ توانائی حاصل کریں گے،

- ہر کھانے میں کیلوری کاؤنٹر - کیلوری شمار کیے بغیر اور بغیر کسی شک کے غذا کا استعمال کرنا آسان ہے۔

درخواست تک رسائی کی فیس منتخب کردہ سبسکرپشن کے مطابق وصول کی جائے گی۔ ادائیگی خود بخود وصول کی جائے گی جب تک کہ سبسکرپشن کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اسے بند نہ کر دیا جائے۔ سبسکرپشنز کا انتظام ترتیبات میں کیا جا سکتا ہے۔