Greatness

صحت مند عادات اور روزانہ خود کی دیکھ بھال کے معمولات تیار کریں جو حقیقت میں کام کریں گے۔

عظمت ایک طرز زندگی کے انتظام کی ایپ ہے جو آپ کی جسمانی، ذہنی اور جذباتی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے صحت مند روزمرہ کی عادات اور خود کی دیکھ بھال کے معمولات بنانے میں مدد کرتی ہے۔ اسے روزانہ کی عادت سے باخبر رکھنے والے، روٹین پلانر، اور ذاتی طرز زندگی کے کوچ کے طور پر سوچیں - سب ایک میں۔

چاہے آپ صحت مند کھانے کی امید کر رہے ہوں، اپنی پیداواری صلاحیت کو بڑھا رہے ہوں، یا زیادہ توانائی حاصل کر رہے ہوں - عظمت کا روزمرہ کا منصوبہ ساز اور عادت سے باخبر رہنے والا آپ کو وہاں تک پہنچنے میں مدد کرے گا۔

آپ کو قوت ارادی پر بھروسہ نہیں کرنا پڑے گا کیونکہ ہماری یومیہ منصوبہ ساز اور عادت ٹریکر ایپ مکمل طور پر آپ کے طرز زندگی اور اہداف کے مطابق ہے۔ جب خود کو بہتر بنانے کی بات آتی ہے، تو ہم ایک ہی سائز میں فٹ ہونے پر یقین نہیں رکھتے ہیں – کیونکہ بڑھنے کا بہترین طریقہ اپنی فطری طاقتوں کو دریافت کرنا اور ان کے ارد گرد اپنی روزمرہ کی عادات کو بنانا ہے۔

رویے کی سائنس کی بنیاد پر، عظمت کا روزمرہ کا منصوبہ ساز بڑی طرز زندگی کی تبدیلیوں کو چھوٹی، قابل حصول روزمرہ کی عادات میں اس وقت تک توڑ دیتا ہے جب تک کہ وہ آپ کی زندگی کا قدرتی حصہ نہ بن جائیں۔ اور ہمارے آسان یومیہ عادت ٹریکر کے ساتھ، آپ آسانی سے اپنی پیشرفت کی نگرانی کر سکتے ہیں اور مستقل مزاجی سے رہ سکتے ہیں۔

اس طرح، عادت کی تبدیلی آسان، مزہ، اور اصل میں چپک جاتی ہے۔

روزمرہ کے معمول کے منصوبہ ساز اور ہیبیٹ ٹریکر کے ساتھ آپ کو کیا ملتا ہے:

*پرسنلائزڈ ہیبیٹ پروگرام جو رویے کے سائنسدانوں کے ذریعہ بنائے گئے ہیں اور آپ کے اہداف پر مبنی ہیں۔ روزمرہ کی صحت مند عادات جو حقیقت میں قائم رہیں اس کے بارے میں مرحلہ وار رہنمائی حاصل کریں۔

*آپ کے دن کے ہر حصے کے لیے حسب ضرورت روزانہ کا معمول کا منصوبہ ساز۔ آپ کے صبح کے معمولات سے لے کر آپ کے دوپہر اور شام کے معمولات تک - اپنے طرز زندگی کو بالکل اسی طرح ڈیزائن کریں جس طرح آپ چاہتے ہیں۔

* آپ کی روزمرہ کی تمام عادات کے لیے لامحدود روزانہ کی عادت کا ٹریکر۔ روزانہ چیک لسٹ کے ساتھ اپنا شیڈول بنائیں اور تفصیلی اعدادوشمار کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔ دن بھر یاددہانیاں حاصل کریں تاکہ آپ ٹریک پر رہیں اور اپنے اہداف کے مطابق رہیں۔

*آپ کی زندگی کے کسی بھی شعبے کو برابر کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ماہر کورسز - تاکہ آپ اپنی روزمرہ کی عادات کو آسانی سے اپنا سکیں اور برقرار رکھ سکیں۔

* آپ کو اپنے سفر پر توجہ مرکوز رکھنے، حوصلہ افزائی کرنے اور بااختیار بنانے میں مدد کرنے کے لیے مصدقہ طرز عمل کے ماہرین سے روزانہ آڈیو کوچنگ۔

*ذہنی صحت کی آڈیو کوچنگ فکر کو سنبھالنے، تناؤ کو کم کرنے، لچک پیدا کرنے اور مزید بہت کچھ پر۔

* وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والا ٹریکر آسانی کے ساتھ صحت مند کھانے کی عادات پیدا کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ اپنے روزے کا مقصد منتخب کریں اور اپنی پیشرفت کو ایک جگہ پر ٹریک کریں۔

*آل راؤنڈ سپورٹ۔ جب آپ ٹھوکر کھاتے ہیں تو ہم آپ کو ہوشیار رہنے اور ٹریک پر واپس آنے میں مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں۔ برے دنوں کو گلے لگانا سیکھیں اور انہیں بڑھنے کے موقع کے طور پر استعمال کریں۔

گریٹنیس کا روزانہ کا معمول کا منصوبہ ساز اور ہیبٹ ٹریکر اس میں مدد کر سکتا ہے:

ADHD (توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر)

اضطراب اور تناؤ کا انتظام

نیند نہ آنا

پیداوری

تاخیر

وقت کا انتظام

کام زندگی توازن

رشتے

ولدیت

بری عادتوں کو چھوڑنا

صحت مند روزانہ عادات کی تعمیر

وزن میں کمی (فٹنس اور غذائیت)

دماغی صحت اور ذہن سازی

گریٹنیس ڈیلی پلانر اور ہیبیٹ ٹریکر کیوں؟

*سیلف ڈسپلن آسان ہو جاتا ہے - ایک وقت میں ایک قدم صحت مند روزمرہ کی عادات بنائیں، تاکہ آپ اپنے اہداف تک پہنچ سکیں بغیر کسی مغلوب ہوئے۔

*روز مرہ کی عادات کی ایک وسیع رینج جو آپ تیار کر سکتے ہیں - تاخیر کا انتظام کرنے اور تناؤ کو کم کرنے سے لے کر اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے تک۔

*روز مرہ کی عادات تیار کریں جو واقعی قوت ارادی یا حوصلہ افزائی کے بغیر قائم رہیں - دوستانہ یاد دہانیوں، حسب ضرورت روزانہ کی عادت کا ٹریکر، اور علمی رویے کی تھراپی کی تکنیکوں کے ساتھ، آپ آسانی سے مستقل مزاج رہیں گے۔

*ایک ذاتی نوعیت کا خود کو بہتر بنانے کا پروگرام حاصل کریں جو آپ کو اپنی روزمرہ کی عادات کو تبدیل کرنے اور زندگی کے تمام شعبوں میں اپنے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔

*خود کی بہتری اور خود کی دیکھ بھال کے لیے بتدریج نقطہ نظر۔ دریافت کریں کہ آپ اپنی روزمرہ کی عادات پر قابو رکھتے ہیں اور انہیں تبدیل کرنا مشکل نہیں ہے۔

*کسی بھی طرز زندگی کے لیے موزوں۔ عظمت کی عادت سے باخبر رہنے والا اور روزمرہ کا معمول کا منصوبہ ساز آپ کی ضروریات کے مطابق ہوتا ہے – تاکہ آپ اپنے پورے طرز زندگی میں خلل ڈالے بغیر اپنی رفتار سے ترقی کر سکیں۔

اپنے بہترین نفس کی طرف اپنا سفر شروع کرنے کے لیے عظمت کے روزمرہ کے معمول کے منصوبہ ساز اور عادت سے باخبر رہنے والے کو آزمائیں۔

اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو، آپ ہمیشہ ای میل کے ذریعے ہم سے رابطہ کر سکتے ہیں: [email protected]