Greatness

养成真正有效的健康习惯和日常自我保健程序。

Greatness 是一款生活方式管理应用程序，可帮助您养成健康的日常习惯和自我保健程序，以改善您的身心健康。将其视为日常习惯追踪器、日常规划器和个人生活方式教练——集三者于一身。

无论您是希望吃得更健康、提高工作效率还是拥有更多精力——Greatness 的日常计划表和习惯追踪器都将帮助您实现目标。

您不必依赖意志力，因为我们的日常计划和习惯跟踪器应用程序完全根据您的生活方式和目标量身定制。在自我提升方面，我们不相信一刀切——因为最好的成长方式在于发现你的自然优势并围绕它们建立你的日常习惯。

基于行为科学，Greatness 的日常规划师将生活方式的重大改变分解为小的、可实现的日常习惯，直到它们成为您生活中自然的一部分。借助我们方便的日常习惯跟踪器，您可以轻松监控自己的进度并保持一致。

这样一来，习惯的改变就变得简单、有趣，而且可以坚持下来。

GREATNESS 的每日例行计划器和习惯追踪器会给您带来什么：

*由行为科学家根据您的目标创建的个性化习惯计划。获取有关如何养成实际坚持的健康日常习惯的分步指导。

*为您一天中的每一部分定制每日例行计划。从早上的日常活动到下午和晚上的日常活动——按照您的意愿设计您的生活方式。

*无限制的日常习惯追踪器，可记录您所有的日常习惯。使用每日清单创建您自己的时间表，并使用详细的统计数据跟踪您的进度。全天接收提醒，让您保持在正轨上并与您的目标保持一致。

*专家课程可帮助您提升生活的任何方面——这样您就可以毫不费力地养成并保持您的日常习惯。

*由经过认证的行为专家提供的每日音频指导可帮助您在旅途中保持专注、受到启发并充满力量。

*关于管理忧虑、减轻压力、增强适应力等的心理健康音频指导。

*间歇性禁食追踪器可帮助您轻松养成更健康的饮食习惯。选择您的禁食目标并在一个地方跟踪您的进度。

*全方位支持。我们在这里帮助您保持清醒，并在您跌跌撞撞时重回正轨。学会拥抱糟糕的日子，并将其作为成长的机会。

GREATNESS 的每日例行计划和习惯追踪器可以帮助：

ADHD（注意缺陷多动障碍）

焦虑和压力管理

失眠

生产率

拖延

时间管理

工作与生活的平衡

关系

为人父母

戒掉坏习惯

养成健康的日常习惯

减肥（健身和营养）

心理健康和正念

为什么选择 GREATNESS 的每日计划和习惯追踪器？

*自律变得毫不费力——一步一步养成更健康的日常习惯，这样您就可以实现自己的目标，而不会感到不知所措。

*您可以养成广泛的日常习惯——从管理拖延和减轻压力到改善身心健康。

*养成无需意志力或动力就能真正坚持的日常习惯——通过友好的提醒、可定制的日常习惯跟踪器和认知行为治疗技术，您将轻松保持一致。

*获得个性化的自我提升计划，帮助您改变日常习惯并实现生活各个方面的目标。

*自我完善和自我保健的渐进方法。发现您可以控制自己的日常习惯，并且改变它们并不难。

*适合任何生活方式。 Greatness 习惯追踪器和日常计划器可适应您的需求——因此您可以按照自己的步调成长，而不会打乱您的整个生活方式。

试试 Greatness 日常计划表和习惯跟踪器，开始您的最佳自我之旅。

如果您有任何问题，您可以随时通过电子邮件与我们联系：[email protected]