Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

ڈاکٹر کے زیر نگرانی ایک ایپ کے ذریعے اپنے ''کسی طرح سے طبیعت ٹھیک نہیں ہے'' یا ''میں سونے کے بعد بھی تھک نہیں سکتا'' کو بہتر بنائیں! آپ اپنے خود مختار اعصابی نظام کی پیمائش کر سکتے ہیں اور اپنی جسمانی حالت کو ریکارڈ کر سکتے ہیں، عادات کی تخلیق میں معاونت کرتے ہوئے "اچھے دنوں" کی تعداد میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

اسٹریس اسکین، اسٹریس چیک ایپ جسے 3 ملین سے زیادہ بار ڈاؤن لوڈ کیا جا چکا ہے، ایک نئی ایپ کے طور پر دوبارہ جنم لیا گیا ہے!

ہیبیٹون ایک سیلف کنڈیشننگ ایپ ہے جو "آپ کے روزمرہ کے معمولات کو عادات کے ساتھ منظم کرتی ہے۔" اپنے خود مختار اعصابی نظام اور روزانہ کی جسمانی حالت کو آسانی سے ریکارڈ کریں، اور آسانی سے سمجھنے کے انداز میں ڈیٹا کا تصور اور تجزیہ کریں۔ ہم آپ کے دماغ اور جسم کو آپ کے رجحانات کے مطابق تیار کرنے کی عادتیں تجویز کریں گے، اور "اچھے دنوں" کی تعداد بڑھانے میں آپ کی مدد کریں گے۔

[سائنسی طریقوں پر مبنی خودکار اعصاب کی پیمائش]

- اسمارٹ فون کیمرہ کا استعمال کرتے ہوئے دل کی شرح کے تغیر کی تال کا تجزیہ کریں اور خود مختار اعصابی نظام کی حالت کی پیمائش کریں۔ ایک سائنسی طریقہ استعمال کرتے ہوئے، آپ ان علامات کو سمجھ سکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور آج آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔

[روزانہ نیند اور جسمانی حالت کا جائزہ]

- اپنی نیند اور جسمانی حالت کو آسانی سے ریکارڈ کریں۔ گراف پر اپنی حالت کو پیچھے دیکھ کر، آپ یہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ چیزیں کب ٹھیک ہو رہی ہیں اور جب چیزیں ٹھیک نہیں ہو رہی ہیں تو پیٹرن۔

[معروضی طور پر دنوں کو دیکھتے ہوئے]

・ہم آپ کے ریکارڈ شدہ ڈیٹا کا تجزیہ کریں گے اور اسے ایک رپورٹ میں آپ تک پہنچائیں گے۔

[ڈیٹا کی بنیاد پر بہترین عادات کے لیے تجاویز]

・ہم آپ کی ذہنی اور جسمانی حالت اور رجحانات کے مطابق تجویز کردہ عادات تجویز کریں گے۔

[علم سیکھیں اور اس پر عمل کریں]

- ڈاکٹروں کے زیر نگرانی مضامین سے اپنی صحت کے لیے مفید معلومات سیکھیں، اور ایسے سیشن فراہم کریں جن پر آپ فوراً کام شروع کر سکتے ہیں۔ ایسے نظام کے ساتھ اپنے "اچھے دنوں" کی تعداد میں اضافہ کریں جس سے آپ کی عادات کو جاری رکھنا آسان ہو۔

*Habitone کے اندر مشورہ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے یا تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔ کوئی بھی طبی فیصلہ کرتے وقت ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا دوسرے پیشہ ور سے مشورہ لیں۔