متوازن صحت کے ایک موثر پروگرام کے طور پر بکرم کا طریقہ کار پوری دنیا میں پایا جاتا ہے۔
بکرم یوگا ایک 90 منٹ کی 26 سیریز (آسنوں) کی ایک مشکل چیلنج ہے اور گرم آب و ہوا میں 2 سانس لینے کی مشقیں ہیں جو جسم کو تندرستی ، بحالی اور بحالی کا ایک مکمل نظام مہیا کرتی ہیں۔ بکرم کا طریقہ اعضاء ، غدود اور اعصاب کو متحرک کرتا ہے ، ٹورنیکیٹ اثر (جو لاک گیٹ تھیوری پر بھی جانتا ہے) کے استعمال سے خون کو جسم کے 100٪ میں منتقل کرتا ہے۔
بکرم یوگا کی بنیاد کولکتہ ہند کے بکرم چودھری نے رکھی تھی ، انہیں ٹوکیو یونیورسٹی اسپتال میں سائنسی مطالعہ کے بعد 1972 میں شمالی امریکہ لایا گیا تھا۔ متوازن صحت کے ایک موثر پروگرام کے طور پر دنیا بھر میں بکرم کے طریقہ کار پر عمل کیا جاتا ہے۔ ہمارے اساتذہ خود بکرم کے ذریعہ تربیت یافتہ ہیں اور خود اس کے یوگا کو سکھاتے ہیں۔