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Bikram方法在全世界範圍內被實踐為有效的健康平衡計劃。
比克拉姆瑜伽是一項具有挑戰性的90分鐘系列，包括26種姿勢（體式）和2次呼吸練習，在炎熱的氣候中為身體提供完整的健康，恢復和恢復活力系統。比克拉姆方法刺激器官，腺體和神經，通過利用止血帶效應（也知道鎖門理論）將血液移動到100％的身體。
比克拉姆瑜伽由印度加爾各答的BikramChoudhury創立，於1972年在東京大學醫院進行科學研究後被帶到北美。比克拉姆方法作為一種有效的健康平衡計劃在全世界範圍內實施。我們的老師經過Bikram自己的培訓和認證，可以出去教他的瑜伽。