Kies Ik Gezond?

مصنوعات کو اسکین کریں ، تلاش کریں اور موازنہ کریں۔ آپ کو صحت مند انتخاب آسانی سے مل سکتے ہیں۔

آپ نیدرلینڈ نیوٹریشن سینٹر سے 'صحت مندوں کا انتخاب کریں' ایپ کے ساتھ آسانی سے مصنوعات کو تلاش ، موازنہ اور موازنہ کرسکتے ہیں۔ سوفی پر سپر مارکیٹ میں یا گھر میں۔

اے پی پی کے ساتھ:

1. صحت مند انتخاب تلاش کریں

2. دیکھیں کہ آیا مصنوعات پانچوں کی ڈسک میں ہیں

3. آپ آسانی سے غذائیت کی قیمتوں پر مصنوعات کا موازنہ کرسکتے ہیں ، جیسے چینی ، چربی یا نمک

you. کیا آپ کوئی جزو یا الرجین سیٹ کرسکتے ہیں جس کے لئے آپ دیکھنا چاہتے ہیں

5. کیا آپ گوشت یا مچھلی دیکھ سکتے ہیں؟

6. اپنی مصنوعات کو میرا فوڈ میٹر میں شامل کریں

اسکین اور تلاش بارکوڈ: آسانی سے اپنے فون پر لیبل پڑھیں

لیبل پر ٹھیک پرنٹ سے تھک گئے ہیں؟ جب آپ کسی مصنوع کا بار کوڈ اسکین کرتے ہیں تو ایپ میں آپ کو غذائی اقدار اور اجزاء دیکھنے کو ملتے ہیں۔ آپ کسی مصنوع کی تلاش بھی کرسکتے ہیں۔

صحت مند انتخاب: ایک صف میں متبادل

پہلے سے طے شدہ طور پر ، آپ دیکھتے ہیں کہ کوئی مصنوعات ڈسک آف فائیو میں فٹ بیٹھتی ہے یا نہیں۔ آپ ان مصنوعات کے ل health صحت مند متبادل دیکھیں گے جو وہیل آف فائیو میں فٹ نہیں پاتے ہیں۔

اجتماعی چیکر: ALLGGEN یا INGREDIENT سیٹ کریں

کیا آپ کو الرجی یا عدم رواداری ہے جس کو آپ خاطر میں رکھنا چاہتے ہیں؟ آپ آسانی سے گلوٹین ، دودھ ، گری دار میوے ، مچھلی یا کسی بھی دوسرے الرجن پر توجہ دینے کا انتخاب کرتے ہیں۔

آپ دوسرے اجزاء کو بھی مرتب کرسکتے ہیں جن کی آپ تلاش کرنا چاہتے ہیں۔ ماحول کی وجہ سے پام آئل کے بارے میں سوچئے۔ یا شراب آپ کی صحت یا حمل کی وجہ سے۔ اگر آپ کم چینی یا نمک کھانا چاہتے ہیں تو آپ اضافی شکر اور نمک کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو کچھ پسند نہیں ہے تو آپ چیکر کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔

گوشت یا مچھلی دیکھو

کیا آپ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ کسی مصنوع میں گوشت ہے یا مچھلی؟ یا یہ کہ سبزی خور ہے آپ اپنے پروفائل میں اس کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔

آپ کا اپنا سپر مارکیٹ: متعلقہ مصنوعات دیکھیں

آپ اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ آپ کون سی سپر مارکیٹ پر اپنی شاپنگ کرتے ہیں۔ پھر جب آپ کسی مصنوع کو تلاش کر رہے ہوں گے تو آپ دوسرے برانڈز کے اپنے برانڈ نہیں دیکھیں گے۔

ادبی قیمتوں پر توجہ دیں

آپ ایپ میں اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ آپ کون سے غذائیت کی اقدار پر زیادہ توجہ دینا چاہتے ہیں۔ یہ توانائی (کیلوری) ، چربی ، سنترپت چربی ، کاربوہائیڈریٹ ، شکر ، فائبر ، پروٹین اور نمک ہیں۔ غذائیت کی قدریں جو آپ کو اہم سمجھتی ہیں وہ ہمیشہ ایپ کے سامنے رہتی ہیں۔ مثال کے طور پر اگر آپ کم چینی کھانا چاہتے ہیں۔

مصنوعات تیار کریں: آسان اسسمنٹ

ایپ میں کمپیریٹر کے ساتھ آپ 3 تک کی مصنوعات کی خصوصیات کا موازنہ کرسکتے ہیں۔ آپ غذائی اقدار کا موازنہ کرسکتے ہیں ، مثلا example چینی ، نمک یا چربی کی مقدار۔ آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ آیا مصنوعات ڈسک آف فائیو میں ہیں یا نہیں۔

ترتیب: صحت سے متعلق انتخاب

جب آپ کسی مصنوع کی تلاش کرتے ہیں تو ، آپ تلاش کے نتائج کو غذائیت کی قیمتوں کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، یہ دیکھنا آسان بناتا ہے کہ کونسی پروڈکٹ میں کم سے کم چینی ہے۔ آپ حرف تہجی یا مطابقت کے مطابق بھی ترتیب دے سکتے ہیں۔

فلٹر: صرف یہ دیکھیں کہ آپ کس چیز کی تلاش کر رہے ہیں

اگر آپ کسی مصنوع کی تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ تلاش کے نتائج کو فلٹر کرسکتے ہیں۔ آپ ڈسک آف فائیو ، سپر مارکیٹوں ، برانڈز ، مصنوعات کے زمرے اور اجزاء کے ذریعے فلٹر کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ ڈسک آف فائیو پر فلٹر کرتے ہیں تو ، آپ کو صرف وہی مصنوعات نظر آئیں گی جو ڈسک آف فائیو میں ہیں۔

فوائد پیدا کریں

کیا آپ کچھ مصنوعات ڈھونڈ رہے ہیں؟ انہیں ایک پسندیدہ بنائیں اور آپ انہیں ہمیشہ تلاش کریں گے۔

میرے EETMETER کے ساتھ لنک: مصنوعات شامل کریں

اگر آپ میرا فوڈ میٹر استعمال کرتے ہیں اور آپ کے پاس یہ آپ کے فون پر بطور ایپ موجود ہے تو آپ آسانی سے اپنی مصنوعات کو اپنی فوڈ ڈائری میں شامل کرسکتے ہیں۔