LushTums Yoga

ہر سہ ماہی، پیدائش کی تیاری اور بعد از پیدائش یوگا کے لیے ماہر حمل یوگا

LushTums یوگا ایپ میں خوش آمدید! ماہر حمل اور بعد از پیدائش یوگا اور پیدائش کی تیاری کے لیے آپ کا گھر۔

ہماری کلاسز کی لائبریری تک رسائی حاصل کریں، اعلیٰ معیار کا تجربہ حاصل کریں اور پیدائش سے پہلے اور بعد از پیدائش یوگا مواد جو خاص طور پر آپ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہر ایک، ہر سطح اور ہر مزاج کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔ ایک رکن کے طور پر آپ ان طریقوں سے لطف اندوز ہوں گے جو آپ کے زچگی (اور اس سے آگے) کے سفر کے دوران آپ کو سپورٹ، بااختیار اور آپ کو آگاہ کرتے ہیں۔

حمل کے بڑھنے کے ساتھ ساتھ آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے ہر سہ ماہی کے لیے احتیاط سے تیار کیے گئے مشقوں سے لے کر، پیدائش کی تیاری اور مخصوص عام حمل کے درد اور درد میں مدد کے لیے علاج کے سلسلے تک؛ جیسے سکیاٹیکا، کولہے کا درد، کمر میں درد، سینے کی جلن، بدہضمی، بے خوابی اور بے چینی؛ آپ کو بہت اچھا محسوس کرنے کے لیے آپ کو ہمیشہ کچھ تفریحی اور اچھی طرح سے متوازن ملے گا!

آپ کی ایپ سبسکرپشن میں شامل ہے۔

- حمل کے ہر سہ ماہی کے لیے احتیاط سے تیار کردہ مواد

- عام درد اور درد کے علاج کے طریقے

- ہپنو برتھنگ گائیڈڈ ریلیکسیشنز اور ویژولائزیشن کی ایک لائبریری اس کے لیے ضروری R&R

- پیدائش کی تیاری کی اضافی ویڈیوز جو آپ کو ہمارے LushTums نے 'سانس لیں، منتقل کریں اور آرام کریں' کی پیدائش کی تکنیکوں کو آزمایا اور آزمایا

- قابل رسائی، دوستانہ، حقیقی تجربہ کار اساتذہ جو تفصیل پر زیادہ توجہ دیتے ہیں۔

- کہیں بھی، کسی بھی وقت اور اپنی رفتار سے مشق کریں۔

- سہ ماہی، بیماری، توجہ یا لمبائی کے لحاظ سے فلٹر کریں۔

- مکمل ابتدائی اور تجربہ کار یوگیوں کے لیے موزوں

- اپنے پسندیدہ میں کلاسیں شامل کریں۔

- کسی وائی فائی کی ضرورت نہیں، آف لائن دیکھنے کے لیے اپنے ویڈیوز کو مطابقت پذیر بنائیں

- ایک معاون اور خیرمقدم کمیونٹی میں شامل ہوں۔

ٹیم سے ملیں۔

LushTums کو 2007 میں بانی، Clare Maddalena نے قائم کیا تھا، جو اب 20 سال سے یوگا سکھا رہی ہیں۔ کلیئر اپنے پہلے بچے کی پیدائش کے بعد حمل سے لطف اندوز ہونے اور پیدائش اور زچگی کے لیے تیاری کرنے میں لوگوں کی مدد کرنے کے بارے میں پرجوش ہوگئی۔ اس نے اسے اپنی زندگی کا کام بنا لیا۔ 2013 میں کلیئر نے لوگوں کو LushTums ٹیچر بننے کی تربیت دینا شروع کی۔ یہ شاندار اساتذہ پورے برطانیہ اور اس سے باہر اور اب LushTums At Home کے حصے کے طور پر آن لائن پڑھاتے ہیں! اجتماعی طور پر LushTums کے اساتذہ نے لاکھوں لوگوں کو پڑھایا ہے اور اب ہم آپ کو چٹائی میں خوش آمدید کہنے کے منتظر ہیں! تمام کلاس ہمارے دستخطی نقطہ نظر پیش کرتے ہیں؛ اناٹومی اور حمل، پیدائش اور زچگی کے اثرات کی مکمل تفہیم کے ساتھ ماں کے بدلتے ہوئے جسم کے لیے انتہائی موزوں ہونا۔ کئی سالوں سے آزمائے گئے اور آزمائے گئے طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ہمارے ساتھ محفوظ ہاتھوں میں ہیں۔ LushTums جسم، دماغ اور دل کے لیے ایک خوشی ہے۔

---

▷ پہلے سے ہی ممبر ہیں؟ اپنی سبسکرپشن تک رسائی کے لیے سائن ان کریں۔

▷ نیا؟ اسے مفت میں آزمائیں! فوری رسائی حاصل کرنے کے لیے ایپ میں سبسکرائب کریں۔

LushTums Yoga خودکار تجدید سبسکرپشن پیش کرتا ہے۔

آپ کو اپنے تمام آلات پر مواد تک لامحدود رسائی حاصل ہوگی۔ خریداری کی تصدیق پر آپ کے اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جاتی ہے۔ قیمتیں جگہ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں اور خریداری سے پہلے اس کی تصدیق کی جاتی ہے۔ سبسکرپشن ہر ماہ خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ موجودہ بلنگ کی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہو، یا آزمائشی مدت (جب پیش کی جائے)۔ اکاؤنٹ کی ترتیبات میں کسی بھی وقت منسوخ کریں۔

مزید معلومات کے لیے ہمارا دیکھیں:

سروس کی شرائط: https://lushtumsyoga.uscreen.io/pages/terms-of-service

-پرائیویسی پالیسی: https://lushtumsyoga.uscreen.io/pages/privacy-policy