Medytacja mindfulness

آپ کو اپنے ذہن کی خوبصورتی کو دریافت کرنے میں مدد کے ل designed ایک مراقبہ دعوت نامہ۔

ہماری ایپ مراقبہ کے لئے ایک واضح ، سادہ دعوت ہے جو آپ کو اپنے دماغ کی خوبصورتی کو دریافت کرنے میں مدد کے لئے تیار کی گئی ہے۔ آپ یہ سیکھیں گے کہ یہ کس طرح کام کرتا ہے اور آپ یہ جان لیں گے کہ فلاح و بہبود کی زندگی شروع کرنے کے لئے اس علم کو کس طرح استعمال کرنا ہے۔

آپ کے لئے بنایا. آپ کو اپنی زندگی کی ایک انتہائی موثر عادات کی تشکیل اور برقرار رکھنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ایپ میں کیا شامل ہے:

- گائڈڈ سیشنز ، جس کی بدولت آپ مراقبہ کو ایک سادہ اور قابل رسائ طریقے سے سیکھیں گے۔

- کشیدگی ، تھکاوٹ اور روزمرہ کی مشکلات سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے ورزشیں اور اسباق۔ ایک ایسا عمل جو آپ کو سو جانے میں مدد کرتا ہے۔

- مصروف لوگوں کے لئے مراعات جو آپ اپنے طرز زندگی کے مطابق بن سکتے ہیں۔ سفر ، پیدل چلنے یا دوپہر کے کھانے کا وقفہ کرتے وقت آپ پرسکون اور دوبارہ تخلیق کرسکیں گے۔

- اپنے اہداف کے حصول میں آپ کی مدد کے لئے باقاعدہ اپ ڈیٹس۔

آرام دہ موسیقی۔

- آف لائن رسائی۔

آپ کو تناؤ سے نمٹنے اور روز مرہ کی کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ تاکہ آپ کو یہاں اور اب بہتر محسوس ہو۔