Use APKPure App
Get Muscle Up Progression Exercice old version APK for Android
اپنا پہلا پٹھوں اپ کیسے کریں ، ایک انتہائی منحرف کراسفٹ مشق ہے
پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے بہترین درخواست
پٹھوں کو کھینچنے اور دبانے کی طاقت دونوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہماری ناکام-محفوظ پیشرفتیں آپ کے جسم کو ہر عنصر کے ل prepare تیار کرے گی ، لہذا آپ جمناسٹ کے فضل و کرم سے رگ کو فتح کرنے کے لئے تیار ہوجائیں گے۔
پٹھوں کا اپ ایک انتہائی مائشٹھیت کراس فٹ مشق ہے جو ماہر ہونے میں ایک ٹن طاقت اور مشق کرتی ہے۔ تصور میں ، عملی طور پر سرانجام دینے والے عضو تناسل میں پہلی بار کوشش کرنے والے شخص کے لئے قدرے قدرے غیر فطری ثابت ہوتی ہے۔ بنیادی طور پر ، ایک عضلہ اپ آپ کے جسم کو پل اپ سے سیال کی نقل و حرکت میں ڈوبنے کے ل transition منتقل کرتا ہے۔
پہلا ایک: جھوٹی گرفت کے ساتھ پل اپ اپ کی پٹی سے لٹکا دیں (بار کے سب سے اوپر انگوٹھے ، آس پاس نہیں)
پہلا قدم: اپنے آپ کو کھینچنا (بار سے ٹھوڑی)
پہلا قدم: اپنے ہاتھ نیچے دبائیں اور اپنے جسم کو اوپر کی طرف چلائیں (ڈپ)
پٹھوں اپ فارم اور تکنیک
cle پٹھوں کے فوائد
♦ پٹھوں کو پٹھوں کے ذریعے کام کیا جاتا ہے
♦ کس کو پٹھوں کا اپ کرنا چاہئے
پٹھوں کے سیٹ ، نمائندگی اور پروگرامنگ کی سفارشات
پٹھوں کی مختلف حالتوں اور متبادلات
یہ یقینی طور پر کراسفٹ میں ایک جدید ترین تحریک ہے ، لیکن یہ بھی سب سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ "یہ ایک ٹن ٹنک کام کرتی ہے ، جو آپ کو اپنے کولہوں ، بہت سارے کوروں ، کندھوں ، سینے ، آپ کے ٹرائیسپس – جو کچھ اس تحریک میں شامل ہے اس کا استعمال سیکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ محض ایک بہت بڑا سنگ میل ہے جس کے بارے میں معلوم کرنے پر آپ کو بہت اچھا لگتا ہے۔
پٹھوں کی ترقی: کیلیسٹینکس اور فٹنس پرو
مزید مشمولیت کے بغیر عوامی تشہیر اور معلومات حاصل کریں۔
Last updated on Apr 12, 2022
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
اپ لوڈ کردہ
Veasna Eav
Android درکار ہے
Android 4.1+
کٹیگری
رپورٹ کریں
Muscle Up Progression Exercice
1.0.2 by Gym Fitness & Workout
Apr 12, 2022