ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

About Muscle Up Progression Exercice

اپنا پہلا پٹھوں اپ کیسے کریں ، ایک انتہائی منحرف کراسفٹ مشق ہے

پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے بہترین درخواست

پٹھوں کو کھینچنے اور دبانے کی طاقت دونوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہماری ناکام-محفوظ پیشرفتیں آپ کے جسم کو ہر عنصر کے ل prepare تیار کرے گی ، لہذا آپ جمناسٹ کے فضل و کرم سے رگ کو فتح کرنے کے لئے تیار ہوجائیں گے۔

پٹھوں کا اپ ایک انتہائی مائشٹھیت کراس فٹ مشق ہے جو ماہر ہونے میں ایک ٹن طاقت اور مشق کرتی ہے۔ تصور میں ، عملی طور پر سرانجام دینے والے عضو تناسل میں پہلی بار کوشش کرنے والے شخص کے لئے قدرے قدرے غیر فطری ثابت ہوتی ہے۔ بنیادی طور پر ، ایک عضلہ اپ آپ کے جسم کو پل اپ سے سیال کی نقل و حرکت میں ڈوبنے کے ل transition منتقل کرتا ہے۔

پہلا ایک: جھوٹی گرفت کے ساتھ پل اپ اپ کی پٹی سے لٹکا دیں (بار کے سب سے اوپر انگوٹھے ، آس پاس نہیں)

پہلا قدم: اپنے آپ کو کھینچنا (بار سے ٹھوڑی)

پہلا قدم: اپنے ہاتھ نیچے دبائیں اور اپنے جسم کو اوپر کی طرف چلائیں (ڈپ)

پٹھوں اپ فارم اور تکنیک

cle پٹھوں کے فوائد

♦ پٹھوں کو پٹھوں کے ذریعے کام کیا جاتا ہے

♦ کس کو پٹھوں کا اپ کرنا چاہئے

پٹھوں کے سیٹ ، نمائندگی اور پروگرامنگ کی سفارشات

پٹھوں کی مختلف حالتوں اور متبادلات

یہ یقینی طور پر کراسفٹ میں ایک جدید ترین تحریک ہے ، لیکن یہ بھی سب سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ "یہ ایک ٹن ٹنک کام کرتی ہے ، جو آپ کو اپنے کولہوں ، بہت سارے کوروں ، کندھوں ، سینے ، آپ کے ٹرائیسپس – جو کچھ اس تحریک میں شامل ہے اس کا استعمال سیکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ محض ایک بہت بڑا سنگ میل ہے جس کے بارے میں معلوم کرنے پر آپ کو بہت اچھا لگتا ہے۔

پٹھوں کی ترقی: کیلیسٹینکس اور فٹنس پرو

مزید مشمولیت کے بغیر عوامی تشہیر اور معلومات حاصل کریں۔

میں نیا کیا ہے 1.0.2 تازہ ترین ورژن

Last updated on Apr 12, 2022

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

Muscle Up Progression Exercice اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 1.0.2

اپ لوڈ کردہ

Veasna Eav

Android درکار ہے

Android 4.1+

Available on

گوگل پلے پر Muscle Up Progression Exercice حاصل کریں

مزید دکھائیں

Muscle Up Progression Exercice اسکرین شاٹس

زبانیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔