Home Workout

گھر پر ورزش کے منصوبہ ساز کے ساتھ پٹھوں اور پٹھوں میں بوسٹر بنائیں

گھر پر ہمارے مفت فٹنس کوچ اور مسکل بوسٹر کے ساتھ فٹ ہوجائیں

ہوم ورک آؤٹس دریافت کریں، سائنسی طور پر ڈیزائن کیے گئے ورزش کے منصوبوں کے لیے آپ کا حتمی ساتھی جو پٹھوں کے تمام گروپس کو نشانہ بناتا ہے۔ ہمارے آلات سے پاک مشقوں کے ساتھ اپنے پیٹ، بازو، ٹانگوں، کمر اور کندھوں کو ٹون کریں۔

مفت میں ذاتی فٹنس کوچ حاصل کریں۔

ہماری اعلی درجہ کی فٹنس ایپ ہر کسی کے لیے موزوں ہے، جو ماہر کوچز کے ذریعہ پیشہ ورانہ طور پر ڈیزائن کردہ پروگرام پیش کرتی ہے۔ گھر پر ذاتی فٹنس ٹرینر رکھنے کے فوائد سے لطف اندوز ہوں۔

ہماری مفت باڈی بلڈنگ ایپ کے ساتھ اپنے مسلز بنائیں

ایک سستی اور سیدھی باڈی بلڈنگ ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ مزید مت دیکھیں! ابھی ہماری ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور پٹھوں کی تعمیر کے بہترین ورزش کو غیر مقفل کریں جو آپ کی مجموعی طاقت اور طاقت کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ ایک مضبوط اور اچھی طرح سے طے شدہ سینے کی نشوونما میں مدد کرے گا۔

مردوں کے لیے طاقتور گھریلو ورزش

مردوں کے لیے بہترین ورزش ایپ کا تجربہ کریں جو آپ نے کبھی نہیں دیکھا ہے۔ آج ہی ہماری ہوم ورزش ایپ آزمائیں۔

ہوم ورزش ایپ 5 بڑے پٹھوں کے گروپوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے:

- ہتھیاروں کی ورزش: ضروری مشقوں کے ساتھ اپنے بازوؤں کو مضبوط کریں اور بڑھائیں جو بائسپس، ٹرائیسپس اور بازوؤں کو نشانہ بناتے ہیں۔

- سینے کی ورزش: پش اپس، تختوں اور سینے کے اسٹریچ جیسی مشقوں سے اپنے سینے اور بائسپس میں عضلات اور طاقت پیدا کریں۔

- Abs ورزش: پیٹ کے تینوں علاقوں کو موثر مشقوں کے ساتھ نشانہ بنائیں جیسے تختے، کرنچ، پش اپس، ہیل ٹچ، اور روسی موڑ۔

- ٹانگوں کی ورزش: ہمارے تجربہ کار ٹرینرز مضبوط ٹانگیں بنانے، ٹانگوں کے پٹھوں کو بہتر بنانے، اور ٹانگوں کی چربی کھونے میں آپ کی رہنمائی کریں گے۔ اسکواٹس، چھلانگیں، کرسی پھیپھڑے، گلوٹ برجز، بازو ٹانگ اٹھانا، اور بہت کچھ آزمائیں۔

- کندھے اور کمر کے ورزش: طاقت پیدا کریں اور قاتل کمر اور کندھے کے ورزش کے ساتھ ایک متاثر کن V-ٹیپر حاصل کریں۔ ایک اچھی طرح سے متعین اوپری کمر اور چوڑے کندھے ایک تنگ کمر تک نیچے آتے ہیں جو جمالیات کو مجسم کرتے ہیں۔

اہم خصوصیات:

- روزانہ جسمانی ورزش کے صرف 10 سے 15 منٹ۔

- آپ کے گھر کے آرام سے وزن کم کرنے اور آپ کے ایبس، ٹانگوں، بٹ، بازوؤں، سینے، کندھوں اور کمر کو ٹون کرنے کے لیے مکمل جسمانی HIIT ورزش۔

- ورزش کی مشقیں جو پٹھوں کے گروپ اور مشکل کی سطح (آسان، درمیانے، سخت) کے لحاظ سے درجہ بندی کرتی ہیں۔

- ہر ایک ورزش کا مظاہرہ کرنے والی ایچ ڈی ویڈیوز، جو ایک مصدقہ ذاتی ٹرینر کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں۔

- ورزش کے لیے کسی جم کے سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ ہوم ورزش ایپ کسی بھی وقت، کہیں بھی استعمال کریں، چاہے آپ مرد ہو یا عورت۔

جم کے لیے کوئی وقت نہیں؟ ہماری ہوم ورزش ایپ کا انتخاب کریں:

- کوئی ماہانہ جم فیس کی ضرورت نہیں ہے۔

- جم جانے اور جانے کے سفر کو ختم کرکے وقت کی بچت کریں۔

- جب بھی آپ ورزش کرنا چاہیں اپنی تربیت کی سہولت دستیاب ہونے کی سہولت سے لطف اٹھائیں۔

- اپنے پسندیدہ جم کا سامان استعمال کرنے کے لیے لائن میں انتظار نہیں کرنا۔

- گھر میں پٹھوں کی تعمیر.

ہوم ورزش ایپ کے ساتھ پیسے بچائیں:

- جم ممبرشپ کی زیادہ قیمت کے بغیر فٹ اور صحت مند رہیں۔

- ایسے جم پر پیسہ ضائع نہ کریں جسے آپ استعمال نہیں کرتے ہیں۔

- ہوم ورزش ایپ ایک بہترین اور سرمایہ کاری مؤثر متبادل فراہم کرتی ہے، جس سے آپ کو پیسے کی بچت کرتے ہوئے اپنے فٹنس اہداف حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اپنی صحت اور اپنے بینک بیلنس کو کنٹرول کریں۔