سانس لینے کی دوبارہ تربیت کا نظام
بے خوابی کو شکست دیں اور تازہ، متحرک توانائی سے بھر پور بیدار ہوں۔
آرام دہ مراقبہ کے گانوں اور گہری دوبارہ تخلیقی نیند کو متحرک کرنے کے لیے آہستہ سانس لینے والی آواز کے اشارے کے ساتھ Nirvana® گہری نیند کے پریمیم ساؤنڈ اسکیپس کا لطف اٹھائیں۔
=========================================
Nirvana® DeepSleep ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو...
=========================================
• بے خوابی یا نیند کے مسائل ہوں۔
• پریشانی یا ڈپریشن کا شکار ہونا
• نیند کی کمی اور دائمی خراٹے لینا
• ہائی پریشر کے حالات سے نمٹنے میں مدد کی ضرورت ہے۔
• اپنی مجموعی فٹنس کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
• مراقبہ کی مشق کرنا چاہتے ہیں اور اپنی سانسوں کو کنٹرول کرنے کے لیے رہنمائی کی ضرورت ہے۔
• یوگا کی مشق کریں اور اپنی سانس لینے کی تکنیک کو بہتر بنانا چاہیں گے۔
• کسی بھی صورت حال میں مؤثر طریقے سے پرسکون ہونا سیکھنا چاہتے ہیں۔
… اور باقی سب!
یہ کیسے کام کرتا ہے
اچھی رات کی نیند کے بے پناہ فوائد ہیں! جب ہم رات کو سونے کے لیے لیٹتے ہیں تو ہمارا مرکزی اعصابی نظام دن بھر جمع ہونے والے تناؤ سے ہائی الرٹ پر رہتا ہے۔
سانس لینا واحد جسمانی تال ہے جسے ہم شعوری طور پر کنٹرول کرنے کے قابل ہیں۔ سانس لینا ہمارا گیٹ وے ہے جس سے جسم کو آہستہ اور گہری سانس لینے کے ذریعے دماغ کی پرسکون حالت میں لے جایا جاتا ہے۔
سانس لینے کی فریکوئنسی کو کم کرنے سے جسم آرام سے محرک کا جواب دیتا ہے۔ یہ تیزی سے آپ کے اعصابی نظام میں آرام کے مراکز کو ملازمت دیتا ہے اور تمام جسمانی نظاموں کو مؤثر طریقے سے سست اور پرسکون کرتا ہے، جس سے ہر سطح پر میٹابولک ریٹ میں کمی کے ذریعے تخلیق نو کے امکانات پیدا ہوتے ہیں۔ تم ایک بچے کی طرح سو جاؤ گے!
آپ کی سانس لینے کی دوبارہ تربیت دے کر خرراٹی اور نیند کی کمی میں بھی مدد ملتی ہے (منہ سے سانس لینے کو ختم کرنا ... ناک سے صرف رات بھر سانس لینا)۔
راتوں رات اور مجموعی طور پر سیل آکسیجن کو بہتر بنائیں
80% سے زیادہ لوگ غلط سانس لے رہے ہیں اور تناؤ کا شکار ہیں۔ یہ بہت سے جدید صحت کے مسائل کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے، کیونکہ کافی آکسیجن ہماری بقا کے لیے ضروری ہے۔
Nirvana® ایک ایسا نظام ہے جو آپ کو سکھائے گا کہ کس طرح صحیح طریقے سے سانس لینا ہے، سیل میں آکسیجن کی سطح کو بہتر بنانا ہے اور آپ کے سانس لینے کے پیٹرن کو صحت مند اور تجویز کردہ گہرے ڈایافرامیٹک سانس لینے کے لیے کنڈیشن کرنا ہے۔
اچھی طرح سے سانس لیں، اچھی طرح سے جیو۔
اوسطاً ایک شخص روزانہ 20,000 سے زیادہ سانسیں لیتا ہے – ان میں سے زیادہ تر اتلی اور جسم کو آکسیجن فراہم کرنے میں غیر موثر ہیں۔ صرف آہستہ، گہری اور زیادہ کنٹرول شدہ سانس لینے سے ہمارے جسم کو مناسب طریقے سے آکسیجن ملتی ہے، زہریلے مادوں سے چھٹکارا ملتا ہے اور جسمانی افعال کو ہموار طریقے سے چلتا رہتا ہے۔
ہمارا Nirvana® بریتھنگ ری ٹریننگ سسٹم آپ کو اپنی سانس لینے میں مہارت حاصل کرنے، پرسکون رہنے اور اپنی روزمرہ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔