درد سے باہر نکلیں، چوٹوں سے بچیں، اور مشقوں + تعلیم کے ساتھ نقل و حرکت کو بہتر بنائیں
اپنے گھر یا جم کے آرام سے جدید ترین فزیکل تھراپی، فٹنس پروگرامز، اور ورزشوں تک آن لائن رسائی حاصل کریں! [P]ری ہیب دنیا کے مشہور ڈاکٹرز آف فزیکل تھراپی اور سرٹیفائیڈ سٹرینتھ کوچز کی ایک ٹیم ہے جو آپ کو اپنی ہتھیلی سے ورزش اور تعلیم کے ذریعے اپنی صحت پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے وقف ہے۔
Prehab ایپ آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے رکاوٹ مخالف حل ہے۔ پری ہیب پروگرام اور ورزش محفوظ اور موثر ہیں۔ ان میں روک تھام کی بحالی کی مشقیں اور تعلیم شامل ہیں جو آپ کو سکھاتی ہیں کہ کس طرح درد سے نکلنا ہے، چوٹ سے بچنا ہے، اور اپنی صحت کو بہتر بنانا ہے۔
ڈیجیٹل فزیکل تھراپی کے ذریعے درد سے باہر نکلیں۔
روایتی صحت کی دیکھ بھال کے نظام سے گزرنے کے ساتھ منسلک عام مسائل سے بچیں
• اسی مدت کے لیے ذاتی طور پر صحت کی دیکھ بھال کی خدمات کے آپ کے اوسط اخراجات کے مقابلے ورزش اور تعلیمی مواد تک رسائی میں آسانی کے ساتھ اوسطاً $2,800 کی بچت کریں۔
چوٹوں سے بچیں اور اپنے جسم کو ایسے ڈاکٹروں کے ساتھ بہتر بنائیں جن پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں۔
• درد سے نکلنے، مستقبل کے زخموں سے بچنے اور اپنی کارکردگی اور صحت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے مناسب طریقے سے ورزش کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
• آپ کے جسم کے بارے میں جاننے کے لیے جسمانی تھراپی کی تعلیم کے ویڈیوز اور وسائل کو ہضم کرنے میں آسان
کسی بھی وقت کہیں بھی اپنی صحت کو اپنے کنٹرول میں رکھیں
• صفر انتظار کا وقت، کوئی پوشیدہ فیس، داخلے میں کوئی رکاوٹ نہیں!
یاد رکھیں، یہ پروگرام آپ کے لیے آپ کی انگلی پر دستیاب ہیں۔
دنیا میں کہیں بھی
اہم خصوصیات
1. 50+ پروگرامز - لوڈ مینجمنٹ، مخصوصیت، ترقی پسند اوورلوڈ، پٹھوں کے گروپ کے تناسب، اور بہت سے سائنسی اصولوں پر مبنی لامحدود رسائی
2. 80+ کلاسز - ڈاکٹر آف فزیکل تھراپی یا سٹرینتھ کوچ کی قیادت میں کلاس اسٹائل ویڈیوز کے ساتھ ساتھ فالو کریں
3. 100+ منفرد ورزش - حرکت پذیری، وارم اپ، طاقت، کارکردگی اور مزید بہت کچھ!
4. 3000+ ورزش ویڈیو لائبریری - تفصیلی مرحلہ وار ہدایاتی ویڈیوز کے ذریعے تلاش کریں جو آپ کو سکھاتے ہیں کہ کس طرح صحیح طریقے سے حرکت کرنا ہے، کارکردگی کا مظاہرہ کرنا ہے، کیا محسوس کرنا ہے، اور کن غلطیوں سے بچنا ہے۔
5. باڈی اسکین - آپ کی ضروریات کے عین مطابق حل کی نشاندہی کرنے کے لیے بنائے گئے ہمارے انٹیک باڈی اسکیم کی مدد سے اپنا بہترین پروگرام تلاش کریں۔
6. کسٹم ورک آؤٹ بلڈر - اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں اور اپنی پسندیدہ ورزشیں/روٹین محفوظ کریں
7. پروگرامنگ جو آپ کے لیے موزوں ہے - بحالی، پری ہیب، نقل و حرکت، کارکردگی، اور فٹنس پروگراموں میں سے انتخاب کریں
8. متبادل مشقیں - ہر مشق کو متبادل ورزش میں تبدیل کیا جا سکتا ہے اگر یہ بہت مشکل ہو
9. بڑھتی ہوئی لائبریری - نئی مشقیں، پروگرام، ورزش اور رہنما باقاعدگی سے شامل کیے جاتے ہیں تاکہ آپ کے پاس استعمال کرنے کے لیے ہمیشہ تازہ مواد موجود ہو۔