کسی بھی غذا کے لیے حسب ضرورت کھانے کا منصوبہ: ہائی پروٹین، کم کارب، پٹھوں میں اضافہ، چربی میں کمی…
سیکنڈوں میں کامل غذا بنائیں۔ آپ کے اہداف اور پسندیدہ کھانوں کا استعمال کرتے ہوئے، Prospre ہفتے کے لیے خود بخود آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی کرے گا اور آپ کو بالکل بتائے گا کہ گروسری اسٹور میں کیا خریدنا ہے۔
Prospre ایک کھانے کا منصوبہ بنا سکتا ہے جس میں کسی بھی مقدار میں کیلوریز، پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہوں۔ ہم کھانے کی منصوبہ بندی اور کھانے کی تیاری کو آسان بناتے ہیں، لہذا اب آپ کو اس بات کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آیا آپ کو کافی پروٹین ملے گا، اپنے چربی کے ہدف کے تحت رہیں گے، یا یہاں تک کہ اپنے کارب سائیکلنگ کے ہدف کو حاصل کریں گے۔ ہم کھانے کی ڈائری یا ڈائیٹ ٹریکر سے زیادہ ہیں۔ جب آپ ہر بار اپنے اہداف کو پورا کرنے کا منصوبہ بنا سکتے ہیں تو میکرو کو کیوں ٹریک کریں یا کیلوریز کو شمار کریں؟
ہماری آسان ترکیبوں پر عمل کریں اور اپنا کھانا پہلے سے تیار کریں۔ Prospre آپ کی خوراک پر قائم رہنے اور اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے۔ ہمارے کھانے کے منصوبے مائیکرو نیوٹرینٹس سے بھرے ہوتے ہیں اور انہیں ممکنہ حد تک صحت مند بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ وہ عام طور پر کم شوگر، ہائی فائبر اور کم سوڈیم ہوتے ہیں۔ چاہے آپ پتلا ہونا، کٹے ہوئے، بلک اپ، یا توانائی کو بڑھانا چاہتے ہیں، ہمارے کھانے کے منصوبے آپ کو وہاں تک پہنچنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
خصوصیات:
کھانے کی منصوبہ بندی
• انگوٹھا اوپر/نیچے کے آپشن کا استعمال کرتے ہوئے ہمیں بتائیں کہ آپ کو کون سی ترکیبیں پسند ہیں۔
• اپنے کیلوری اور میکرونیوٹرینٹ کے اہداف مقرر کریں۔
• کارب سائیکلنگ یا میکرو سائیکلنگ کے لیے ہر روز مختلف اہداف استعمال کریں۔
• ایک کلک کے ساتھ فوری حسب ضرورت کھانے کا منصوبہ بنائیں
• دن کو دوبارہ بنائیں، یا کامل منصوبہ حاصل کرنے کے لیے کھانے کو تبدیل کریں!
میکرو ٹریکر اور فوڈ ڈائری
• کھانوں کو کھاتے وقت لاگ ان کریں اور اپنے انٹیک پر نظر رکھیں
• غذائیت سے متعلق معلومات (میکرو نیوٹرینٹس اور مائیکرو نیوٹرینٹس) کی روزانہ کی کل تفصیلی معلومات حاصل کریں۔
• ہمارا ڈیٹا بیس تلاش کریں یا اپنے کھانے کو ٹریک کرنے کے لیے ہمارے بارکوڈ سکینر کا استعمال کریں۔
خودکار گروسری کی فہرستیں
• اپنے پلان پر عمل کرنے کے لیے درکار رقم کے ساتھ گروسری کی مکمل فہرست حاصل کریں۔
• ایک کلک کے ساتھ Amazon Fresh پر اپنا تمام گروسری خریدیں۔
علاجات میں فٹ
• ایک دعوت کو ٹریک کریں اور آپ کا منصوبہ خود بخود اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ایڈجسٹ ہو جائے گا کہ آپ اب بھی اپنے میکرو اہداف کو حاصل کر رہے ہیں۔
AI کوچ
• ہمارے AI کوچ کی مدد سے اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کریں۔
• اپنے میکرو نیوٹرینٹ اہداف کے لیے تجاویز حاصل کریں جو آپ کی پیشرفت کے ساتھ بدلتے ہیں۔
چیک کریں کہ Prospre آپ کی کیا مدد کر سکتا ہے:
اپنے مطلوبہ نتائج حاصل کریں
چاہے آپ ایک باڈی بلڈر ہیں جو جیک حاصل کرنا چاہتے ہیں، یا ایک نئے والدین جو صحت مند رہنا چاہتے ہیں، وہاں میکرو نیوٹرینٹ اہداف ہیں جو آپ کو اپنے مقصد کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔
پراسپری فیڈ غذا پر انحصار نہیں کرتا ہے۔ ہم صرف اچھی غذائیت کو آسان بناتے ہیں۔ چونکہ Prospre کسی بھی کیلوری اور میکرونٹرینٹ کے امتزاج کے لیے کھانے کا منصوبہ بنا سکتا ہے، اس لیے ہم کسی بھی مقصد کے لیے بہترین خوراک بنا سکتے ہیں۔
اپنی پسند کی چیزیں کھائیں
کھانے کا ایک منصوبہ بنائیں جس پر آپ عمل کرنا چاہتے ہیں۔ Prospre اپنے ذوق کے مطابق اپنا منصوبہ تیار کریں۔
آپ کے منصوبے میں صرف آپ کی "پسند" ترکیبیں استعمال کی جائیں گی۔ اگر آپ اپنے منصوبے میں کسی چیز کے موڈ میں نہیں ہیں، تو اس کھانے کو دوبارہ بنائیں۔ اگر پورا دن آپ کی پسند کا نہیں ہے تو اس دن کو دوبارہ تخلیق کریں۔ اگر آپ پیزا کے ایک ٹکڑے کو ترس رہے ہیں جو آپ کے منصوبے میں نہیں ہے تو، "منصوبے میں فٹ" خصوصیت کا استعمال کریں۔ آپ کا باقی دن اس پیزا کو آپ کے اہداف میں فٹ کرنے کے لیے خود بخود ایڈجسٹ ہو جائے گا۔
وقت، پیسہ بچائیں، اور اپنے کھانے کے ضیاع کو کم کریں
Prospre کی خودکار گروسری کی فہرستیں آپ کو اپنی اگلی گروسری رن پر صحیح مقدار میں کھانا خریدنے میں مدد کریں گی۔
تاریخ کی وہ حد منتخب کریں جس کے لیے آپ گروسری خریدنا چاہتے ہیں، اور ہم آپ کو ہر اجزاء کی صحیح مقدار بتائیں گے جس کی آپ کو اپنے کھانے کے منصوبے پر عمل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ مزید کھانا پھینکنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ نے بہت زیادہ خریدا ہے یا اس کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ سے پہلے کھانا بھول گئے ہیں۔
ہمیں فالو کریں:
Instagram - @prospre_app
Facebook - @ProspreApp
Reddit - r/Prospre
سروس کی شرائط:prospre.io/terms-of-service