The Fitness Challenge - fit in

ابتدائیہ افراد کے لئے 30 دن کی فٹنس ورزش کا رہنما۔ 30 دن میں فٹ ہوجائیں اور وزن کم کریں۔

ہمارے فٹنس چیلنجوں سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ کا جسم واقعتا What قابل کیا ہے۔

یہ 30 دن ورزش چیلنجز ہمارے فٹنس ماہر نے تیار کیا ہے تاکہ آپ کو اپنی فٹنس کو شروع کرنے ، اپنی صحت کو بہتر بنانے اور اپنے جسم کو تبدیل کرنے میں مدد فراہم کریں۔

فٹنس چیلنج میں متعدد ورزش چیلنجز شامل ہیں جو آپ کے جسم میں ہر بڑے پٹھوں کے گروپ work ہر دن کام کرنے کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ ہمارے فٹنس منصوبوں کی ساخت آپ کو آپ کی فٹنس کو بہتر بنانے اور اپنے جسم کو نئی شکل دینے کا موقع فراہم کرتی ہے جبکہ ہر پٹھوں کے گروپ کو مناسب بحالی کا وقت فراہم کرتی ہے۔

30 دن کی ابتدائی صحت کیلئے فٹنس ورزش کے ابتدائی رہنما <<

تو ہمارے 30 دن کے فٹنس چیلنج کیسے کام کرتے ہیں؟ ہر دن آپ کے پاس مختلف منی چیلنج ہوتا ہے۔ یہ غضب کو شکست دیتا ہے اور آپ کے عضلات کو موثر انداز میں کام کرتا ہے کیونکہ آپ کا جسم مختلف مشقوں کی توقع نہیں کرتا ہے۔ چاہے آپ نئے ہوں یا باہر کام کرنے میں ہنر مند ہوں ، ہر منی چیلنج کسی بھی فٹنس سطح کو چیلنج کرنے کے لئے برابر ہے۔ اس کا مقصد یہ ہے کہ آپ کو ایک ماہ میں (یا اس سے زیادہ) مضبوط ، تیز تر اور صحت مند بنائیں۔

فٹنس چیلنجز اور پروگرام آپ کی ورزش کی قراردادوں پر قائم رہنے میں آپ کی مدد کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، کیوں کہ وہ آپ کو آپ کے ورزش کے معمول کے مطابق جوابدہ بنانے میں واقعی مؤثر ہوتے ہیں۔

فٹ ہوجائیں اور 30 ​​دن میں وزن کم کریں۔

ہمارے ورزش کے منصوبے ڈھانچے دار ہیں لیکن اتنے لچکدار ہیں کہ آپ ورزش کے سیشن کو اپنے دوسرے ہفتہ کے وعدوں کے گرد فٹ کر سکیں۔

ہمارے پروگراموں میں ابتدائ کے لئے کام کرنے کا صحیح طریقہ اس طرح بیان کیا گیا ہے جو معلوماتی ہے ، لیکن بہت زیادہ نہیں۔ ان آسان بنیادی اصولوں پر عبور حاصل کریں ، اور فٹنس کے بارے میں جاننے کے لئے بہت کچھ باقی نہیں بچ پائے گا۔ ہمارے 30 دن کے فٹنس ورزش پروگرام شکل میں بننا آسان بناتے ہیں!

ورزش کا منصوبہ اور تندرستی کا شیڈول تفریح ​​اور استعمال میں آسان ہے۔

خصوصیات:

- ہمارے چیلنجز آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

- گھر میں ورزش. دن میں صرف چند منٹ فٹ رہیں اور وزن کم کریں۔

- پیٹ کی چربی جلانا. ہمارے ایبس ورزش چیلنجوں کا پسینہ.

- چربی جلانے والی ورزش اور ہیٹ ورزش۔ جسم کی بہتر شکل کے ل The بہترین چربی جلانے والی ورزشیں اور مشقیں ورزش۔

- فٹنس کوچ ورزش کے تمام پروگرام پیشہ ورانہ فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کیے گئے ہیں