پرسنلائزڈ ہیلتھ کیئر پلیٹ فارم ٹیون H. صحت کی دیکھ بھال کی متعدد خدمات فراہم کرتا ہے جیسے کہ صحت کی جانچ پڑتال، تناؤ کے اشاریہ کی پیمائش، غذائی اجزاء کا ڈیزائن، اور صحت کا مشن۔
H کی اہم خدمات کو ٹیون کریں۔
1. روزانہ کے مشن اور خصوصی مشن❤
اپنی صحت اور فوائد دونوں کا خیال رکھیں! 🎁
ٹیون ایچ آپ کی صحت کو سنبھالنے کے لیے مشن کی سفارش کرتا ہے۔
ہم آپ کی صحت کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں جیسے کہ صحت کے مواد کی جانچ پڑتال اور صحت مند اقدامات کی سفارش کرکے، اور اگر آپ مشن میں کامیاب ہوجاتے ہیں تو آپ پوائنٹس (یونٹ: دل) حاصل کرسکتے ہیں۔
مزید برآں، ٹیون H میں، آپ اپنے پوائنٹس (یونٹ: دل) کو صحت سے متعلق مختلف مصنوعات کے بدلے استعمال کر سکتے ہیں (دلوں کی تعداد مصنوعات کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے) ان دلوں پر منحصر ہے جو آپ نے جمع کیے ہیں۔
2. حسب ضرورت غذائیت کی سفارش💊
کیا آپ جانتے ہیں کہ کون سا غذائی ضمیمہ آپ کی صحت کے لیے صحیح ہے؟
ہم آپ کی روزمرہ کی زندگی اور جسمانی صحت سے متعلق خدشات کے بارے میں ایک سادہ سروے کریں گے جنہیں آپ بہتر بنانا چاہتے ہیں، اور آپ کے لیے حسب ضرورت غذائی سپلیمنٹس تجویز کرنے میں مدد کریں گے۔
3. ہیلتھ ایکٹیویٹی رپورٹ کارڈ📜
آپ صحت کی سرگرمیوں جیسے کہ ٹیون H کے ذریعے فراہم کردہ ہیلتھ مشنز اور روزانہ ہدف صحت مند اقدامات کے ذریعے اپنے صحت کا سکور چیک کر سکتے ہیں۔
4. تناؤ کے اشاریہ کو چیک کریں اور ان کا نظم کریں😊🙁😨
آج میرا جسمانی/ذہنی تناؤ کا اشاریہ کیا ہے؟
جب تک آپ کے پاس کیمرہ ہے، آپ چہرے کی شناخت کے ذریعے روزانہ اپنی صحت کی حالت چیک کر سکتے ہیں اور صحت کے انتظام کی مسلسل نگرانی کے لیے ہفتہ وار اور ماہانہ گراف کے ذریعے اپنی صحت کی حالت میں تبدیلیوں کو چیک کر سکتے ہیں۔
صحت کے موجودہ اشارے جیسے سادہ تناؤ کی سطح، تھکاوٹ، دل کی دھڑکن، سانس لینے کی شرح، اور آکسیجن سنترپتی کو چیک کرنے کے لیے اپنے موبائل ڈیوائس کا کیمرہ استعمال کریں۔
5. صحت مند واک👣
آپ قدموں کی تعداد، کیلوریز، فاصلہ اور وقت سمیت اپنے مختلف سٹیپ ریکارڈز کو ایک نظر میں چیک کر کے اپنی صحت کا نظم کر سکتے ہیں۔
6. دانتوں کی دیکھ بھال😁😬
اپنی ذاتی زبانی قسم کے مطابق اپنے دانتوں کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ جانیں!
ہم ایک حسب ضرورت زبانی نگہداشت کا طریقہ تجویز کرتے ہیں جو آپ کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر کے تیار کردہ سادہ زبانی قسم کے ٹیسٹ کے ذریعے بہترین ہو۔
ہم آپ کو دانتوں کی موجودہ علامات کی وجوہات، انتظام کے طریقوں اور احتیاطی تدابیر سے آگاہ کریں گے۔
7. BMI باڈی ماس انڈیکس📈
باڈی ماس انڈیکس کے ذریعے اپنے موٹاپے کی سطح کو بالواسطہ چیک کریں، جس کا جسم کی چربی کے ساتھ زیادہ تعلق ہے!
اپنا قد اور وزن درج کر کے، آپ اپنے باڈی ماس انڈیکس اور بڑی بیماریوں کے لیے متعلقہ انڈیکس چیک کر سکتے ہیں۔
8. صحت کا مواد🎵🎬⛺
ہم صحت سے متعلق کالم، ویڈیوز اور آڈیو سمیت متعدد مواد فراہم کرتے ہیں۔
وہ مواد مفت میں آزمائیں جس میں آپ دلچسپی رکھتے ہیں، بشمول نیند، کھینچنا، دماغ کا انتظام، اور صحت مند عادات پیدا کرنا۔
※ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، تو براہ کرم کسی بھی وقت کسٹمر سروس سے رابطہ کریں۔
☎ کسٹمر سینٹر: 1833-4030 (ہفتہ کے دنوں میں 9 سے 18 تک کام کرتا ہے)
※ ٹیون ایچ طبی استعمال کے لیے نہیں ہے اور صرف عام فٹنس/صحت کے انتظام کے مقاصد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔