VERV: Home Fitness Workout

ورزش کے منصوبے ، فٹنس ورزشیں ، وزن میں کمی اور مراقبہ کے ل die خوراکیں۔

اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ وزن کیسے کم کیا جائے اور کم سے کم محنت کے ساتھ فٹ اور صحت مند کیسے رہیں، تو مزید تلاش نہ کریں – ایک وسیع فٹنس ایپ یہاں ہے۔ Verv اس کے لیے آپ کی تندرستی اور صحت کا حل ہے۔

اس ہیلتھ ایپ میں چار بلڈنگ بلاکس شامل ہیں - جسمانی سرگرمی، غذائیت، نیند، مجموعی صحت، اور ذہن سازی - یہ سب سادگی، تاثیر اور ذاتی نوعیت کے ذریعے بیان کیے گئے ہیں۔ Verv میں مردوں کے لیے ورزش اور ہر عمر اور جسمانی قسم کی خواتین کے لیے ورزش دونوں شامل ہیں۔

صحت مند طرز زندگی کے لیے فٹنس حل کی ایک وسیع لائبریری سے اپنی پسند کا انتخاب کریں:

فٹنس ورزشوں کی وسیع رینج

• وزن کم کرنے کے لیے گھریلو مشقوں کی بڑی قسم؛

• تمام پریشانی والے علاقوں کے لیے باڈی ٹوننگ فٹنس پروگرام؛

• مزاحمتی بینڈ کے ساتھ ورزش کا مجموعہ؛

• آپ کی حوصلہ افزائی کو بلند رکھنے کے لیے 30 دن کے منفرد فٹنس چیلنجز۔

دوڑنا اور چلنا ورزش کے سیشن

• وزن میں کمی اور جسم کے لہجے کے لیے تربیتی پروگراموں کی ایک وسیع رینج؛

• آڈیو ہدایات کے ساتھ وقفہ ورزش؛

• ورزش کی پیشرفت سے باخبر رہنے کے لیے تفصیلی اعدادوشمار؛

• آپ کے وزن کم کرنے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے آپ کے اہداف کے لیے بنائے گئے حسب ضرورت گھریلو ورزش کے منصوبے۔

ہر ذائقے اور بہتر صحت کے لیے کھانے کے منصوبے

• بہتر فٹنس ٹریننگ کے نتائج کے لیے تیاری کے وقت اور کیلوریز کی تعداد کے ساتھ مزیدار ترکیبیں۔

• کیٹو اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے۔

سبزی خور اور سبزی خور منصوبے؛

• آپ کی تندرستی کی تربیت سے فائدہ اٹھانے کے لیے کھانے کے منصوبے کا مجموعہ۔

مراقبہ اور یوگا کی مشقیں۔

• 270+ رہنمائی مراقبہ اور مختصر مشقیں؛

• مرحلہ وار رہنمائی مراقبہ کورسز؛

• تناؤ سے نجات کے لیے 5 منٹ کے مراقبہ کے سنگلز؛

بہتر نیند، اضطراب سے نجات، اور مراقبہ کے دیگر فوائد کے لیے پروگرام۔

ورزش، یوگا مشقوں، کھانے کے منصوبے، مراقبہ، دوڑنے اور چلنے کے سیشنوں سے الگ سے یا سرگرمیوں کے امتزاج کے طور پر لطف اٹھائیں۔ کسی نہ کسی طرح، اپنے تجربے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔

نوٹ: پس منظر میں چلنے والے GPS کا مسلسل استعمال بیٹری کی زندگی کو ڈرامائی طور پر کم کر سکتا ہے۔

یہ ایپ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے تیار کی گئی ہے۔ کسی بھی فٹنس پروگرام کو شروع کرنے سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے معالج یا ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔

رازداری کی پالیسی: https://verv.com/web-privacy-policy-jun-2023/

استعمال کی شرائط: https://verv.com/terms-conditions/

ہمیں فالو کریں!

فیس بک: https://facebook.com/Verv/

ٹویٹر: @verv_inc

انسٹاگرام: @verv