Water Intake

اپنی سرگرمیوں کو محفوظ اور لطف اندوز کرنے کے لیے ہائیڈریشن کی سطح کو اوپر رکھیں۔

ہماری طویل صحت مند زندگی کے لیے اہم پہلو ہائیڈریشن لیول کو برقرار رکھنے کے لیے جوان اور تازہ جلد کے ساتھ ہماری ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانا بھی یہ آپ کو وزن میں کمی اور میٹابولزم کی سطح میں مدد فراہم کرے گا۔

ہائیڈریشن کی سطح کو اوپر رکھنے کے جسمانی، ذہنی اور جذباتی فوائد۔

وزن کم کرنے میں مدد

خون کی مقدار میں اضافہ کریں اور خون میں فضلہ کو فلٹر کریں۔

جوڑ اور پٹھے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔

شدید ورزش کے دوران اپنی جسمانی کارکردگی کو بہتر بنائیں

فٹ، صاف اور تازہ رکھیں

مضبوط ذہنی رویہ

آج کل ایک مصروف معمول کی زندگی میں یہ ظاہر ہے کہ زیادہ تر ہر شخص ضروری روزمرہ کی ضروریات کو بھول جاتا ہے جیسے ہائیڈریشن لیول، وقت کے ساتھ ساتھ ہائیڈریشن لیول کو اوپر رکھنے کے لیے اس مصروف روٹین میں یاد دہانی کی ضرورت ہے جو آپ کو اپ ڈیٹ رکھنے اور آپ کے ہائیڈریشن لیول کے لیے پانی کی مقدار کو یاد دلانے میں مدد کرے گی۔

پانی کی مقدار اور روزانہ پانی کی یاد دہانی اور واٹر ٹریکر آپ کو مخصوص وقت کے وقفوں کے بعد پانی کا گلاس پینے کی یاد دلاتے ہوئے پانی پینے کی عادت ڈالنے میں مدد کرے گا، یہ ایک شخص کے لیے پانی کی روزانہ ضرورت کا ملی میٹر میں حساب لگائے گا کہ کتنا پانی آپ کو وزن، ورزش (ورزش)، جنس اور عمر کے پیرامیٹرز کا ذکر کرکے روزانہ کی بنیاد پر ضرورت ہوتی ہے، مزید یہ کہ وہ شخص وقت کے وقفے اور یاد دہانی کے شیڈول میں ترمیم کرسکتا ہے جیسے اگر اسے رات یا دن میں یا مخصوص وقت میں 20 منٹ، 30 منٹ، 60 منٹ یا 180 منٹ کے بعد پانی کی یاد دہانی کی اطلاع درکار ہو۔

شیشے کے سائز، بوتل کے سائز کا ذکر کرنے سے یا اپنی مرضی کے مطابق سائز کو شامل کرنے سے پانی کی مقدار کے حساب کتاب کو بھی بہتر بنایا جائے گا اور یہ آپ کی ذاتی تاریخ میں شامل ہو جائے گا صارف روزانہ کی بنیاد پر تاریخ کو چیک کر سکتا ہے یہ تاریخ کے پیرامیٹرز کو محفوظ کرے گا جیسے وقت، شیشے یا بوتل کا سائز اور تاریخ۔

تاریخ کے حصے کا حساب کتاب آخری دن، ہفتے اور ماہانہ بنیادوں پر چارٹ ایکسپلوریشن کے ساتھ بہتر تفہیم پر مبنی ہے۔

اسے کیسے استعمال کریں؟

سیٹنگ اسکرین کھولیں۔

مطلوبہ پیرامیٹرز کو پُر کریں جیسے وزن، ورزش، جنس، عمر اور شیشے کا سائز۔

سیٹنگ پیرامیٹرز کو بھرنے کے بعد درخواست آپ کی روزانہ پانی کی ضرورت کا حساب لگائے گی۔

آپ نوٹیفکیشن کو آن/آف کر سکتے ہیں۔

منجانب اور ٹائم شیڈول کے پیرامیٹرز کو سیٹ کریں۔

وقت کے وقفے مقرر کریں۔

اوپر کی ترتیب کے بعد ایپلیکیشن مخصوص وقت کے وقفوں کے بعد خود بخود یاد دہانی کی اطلاع تیار کرتی ہے۔

نوٹ:- آئیکن اور اسکرین شاٹس اور پس منظر کے وسائل کے لیے استعمال کیے گئے گرافکس اور تصاویر تخلیقی العام لائسنس کے تحت ہیں، اگر کسی کو گرافکس سورس امیجز، بٹن اور آئیکنز کے حوالے سے کوئی مسئلہ درپیش ہو تو برائے مہربانی ہمارے میل [email protected] کے ذریعے ہم تک پہنچیں، ہم اسے حل کریں گے۔ جلد از جلد، صارف بھی ہمیں اپنی قیمتی آراء فراہم کر سکتا ہے۔