Weight Loss 30 days-Fat burn

جسمانی ورزش کی ہر قسم کے لئے بہترین فٹنس تربیت کی مشقیں

30 دن میں وزن میں کمی - وزن کم کرنے کے لئے موٹی جلنے والی ہوم ورزش ایپ ہماری ورزش کی مفت ایپس میں سے ایک ہے۔ ورزش کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ ہوتا ہے ، لہذا آپ آسانی سے روزانہ ورزش کے پروگرام پر قائم رہ سکتے ہیں۔

جم جانے کی ضرورت نہیں ، سامان کی ضرورت نہیں ہے ، صرف اپنا جسمانی وزن استعمال کریں اور دن میں کچھ منٹ لگائیں ، 30 دن میں وزن میں کمی - چربی جلانے والا ہوم ورزش آپ کی صحت کو برقرار رکھنے اور موثر طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔

ورزش کے پروگراموں کو ورزش کے معمولات کی مشکل کی تین سطحوں میں تفصیل سے بیان کیا گیا ہے:

- آسان ورزش - ابتدائی افراد کے لئے موزوں.

- درمیانی / انٹرمیڈیٹ ورزش - ان لوگوں کے لئے جو جسمانی سرگرمیوں میں نئے نہیں ہیں۔

- سخت ورزش - تجربہ کار ایتھلیٹوں کے ل themselves جو خود کو ٹیسٹ کرنے کے لئے تیار ہیں۔

30 دن میں وزن میں کمی - گھریلو ورزش کی ایپ کی خصوصیات: چربی جلانا۔

- تیز اور موثر ورزش چربی جلانے کو زیادہ سے زیادہ کرتے ہیں۔

- آسانی سے آپ کی ترقی کا سراغ لگائیں

- آپ اپنی تربیت اور ورزش کے سیٹ بھی تشکیل دے سکتے ہیں

- ایپ موٹی برننگ ورزش کی تربیت پیش کرتی ہے

- صوتی انتباہات آپ کو آرام اور ورزش کا تعین کرنے میں مدد فراہم کریں گے

- ہوم فٹنس ورزش ، کوئی سامان نہیں ، روزانہ ہوم ورزش

- روزانہ ورزش کی لچکدار یاد دہانی (جلد آرہی ہے)

- پیٹ میں چربی جلانے کی مشقیں ، مردوں کے لئے چربی جلانے والی ورزش ، پیٹ کی چربی جلدی سے کھو دیں

ورزشیں سیٹ چربی جلانے والی مشقوں کے لئے دستیاب ہیں:

ردوبدل کودنے کا متبادل ، متبادل ہیل ٹچ ، بیسک بیسکونچ ، بنچ ڈپس ، بائیسکل کی کھڑکیاں ، برج ، برپی ، بچھڑا اٹھنا ، پھڑپھڑنا ککس ، اونچھے گھٹنوں ، جمپنگ جیکس ، ٹانگ راائز ، ٹانگ اپ کروچس ، لانگ ، ماؤنٹین کوہ پیماؤں ، تختی ، تختی والا تختہ۔ لفٹ ، پشپس ، سائیڈ پليک ، بیٹھو ، اسکواٹس ، سیدھے بازو والا تختہ ، وی کمچس ، عمودی ٹانگوں کی کھڑکیاں ، وال سیٹ ، وائڈ اسکواٹ اور وائڈ ہینڈ پش اپ۔