7M | Workout for Older Adults

گھر میں طاقت، توازن اور لچک کو بڑھانے کے لیے نرم، آسان سینئر ورزش۔

بزرگوں کے لیے ورزش کے ساتھ متحرک اور آزاد رہیں

محفوظ، موثر گھریلو ورزش کے لیے آپ کی قابل اعتماد ایپ خاص طور پر بوڑھے بالغوں کے لیے تیار کی گئی ہے۔ چاہے آپ ابھی اپنی فٹنس شروع کر رہے ہوں یا اسے برقرار رکھ رہے ہوں، بزرگوں کے لیے ورزش آسان پیروی کرنے والی مشقیں پیش کرتی ہے جو آپ کو مضبوط، لچکدار اور متوازن رکھتی ہیں۔

بزرگوں کے لیے ورزش کیوں؟

بزرگوں کے لیے ورزش آپ کی منفرد ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے کم اثر والے، سینئر فوکسڈ ورک آؤٹس کی ایک قسم فراہم کرتا ہے۔ ہمارے معمولات آپ کو طاقت بنانے، لچک کو بہتر بنانے، اور توازن بڑھانے میں مدد کرتے ہیں، جو آزادی کو برقرار رکھنے اور گرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اہم ہے۔

کلیدی فوائد:

✦ طاقت اور لچک پیدا کریں: نرم ورزشیں جو آپ کے پٹھوں کو مضبوط اور جوڑوں کو لچکدار رکھتی ہیں۔

✦ گرنے کے خطرے کو کم کریں: آپ کو مستحکم رہنے اور گرنے سے روکنے میں مدد کے لیے توازن پر مرکوز ورزش۔

✦ توانائی اور تندرستی کو فروغ دیں: اپنی توانائی کی سطح اور مجموعی صحت کو بڑھانے کے لیے باقاعدہ سرگرمی۔

✦ آزادی کو برقرار رکھیں: روزمرہ کے کاموں کو آسانی سے سنبھالنے کی اپنی صلاحیت پر اعتماد رکھیں۔

✦ پیشرفت کی نگرانی کریں: اپنی بہتری کو دیکھنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے استعمال میں آسان ٹریکنگ ٹولز۔

خصوصیات:

✦ سینئر کے لیے مخصوص ورزش: چیئر یوگا، وال پائلٹس، اور بہت کچھ، سبھی بوڑھے بالغوں کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔

✦ مشترکہ دوستانہ مشقیں: کم اثر والے معمولات جو نرم لیکن موثر ہونے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

✦ مرحلہ وار ہدایات: واضح، سادہ ویڈیوز اور گائیڈز ہر اقدام کی پیروی کرنا آسان بنا دیتے ہیں۔

✦ حسب ضرورت پلانز: آپ کی فٹنس لیول اور اہداف کے لیے ذاتی نوعیت کے ورزش۔

✦ پیشرفت سے باخبر رہنا: اپنی کامیابیوں کو ٹریک کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی بہتری دیکھیں۔

✦ یاد دہانیاں: اپنی فٹنس روٹین کے ساتھ آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے نرم یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

✦ معاون کمیونٹی: دوسروں کے ساتھ جڑیں جو دوستانہ ماحول میں آپ کے مقاصد کا اشتراک کرتے ہیں۔

آج ہی اپنا فٹنس سفر شروع کریں!

چاہے آپ اپنی موجودہ فٹنس کو برقرار رکھ رہے ہوں یا بہتر بنانے کا ارادہ رکھتے ہوں، بزرگوں کے لیے ورزش فعال، صحت مند اور خود مختار رہنے کے لیے آپ کا مثالی ساتھی ہے۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک صحت مند، خوش آپ کے لیے اپنا سفر شروع کریں!

رکنیت کی تفصیلات:

بزرگوں کے لیے ورزش ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک سبسکرپشن پلان منتخب کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں جب تک کہ منسوخ نہ ہوں۔ اپنے Play Store اکاؤنٹ کی ترتیبات میں خودکار تجدید کا نظم کریں۔

نوٹ:

یہ ایپ معلوماتی مقاصد کے لیے بنائی گئی ہے۔ کوئی بھی نیا فٹنس پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کریں۔

استعمال کی شرائط: https://www.workoutinc.net/terms-of-use

رازداری کی پالیسی: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی صحت پر قابو پالیں!