Yoga Exercises Poses Asanas

یوگا پوز: لچک اور وزن میں کمی کے لیے ورزشیں/ آسن

یوگا پوز ایپ کے ساتھ بہتر لچک اور صحت مند طرز زندگی کا راستہ دریافت کریں۔ بہت سے احتیاط سے تیار کردہ یوگا آسنوں کے ساتھ، ہماری ایپ لچک اور وزن میں کمی کے لیے یوگا کی تبدیلی کی طاقت کو بروئے کار لانے کے لیے ایک جامع گائیڈ فراہم کرتی ہے۔

فوائد کو غیر مقفل کریں:

# آسن: یوگا پوز کا ایک وسیع ذخیرہ دریافت کریں جو ہر سطح کے پریکٹیشنرز کو پورا کرتا ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار یوگی، ہماری ایپ ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ پیش کرتی ہے۔

# وزن میں کمی: ہمارے آسنوں کو احتیاط سے میٹابولزم کو بڑھانے، ہاضمہ کو بہتر بنانے اور تناؤ کو کم کرکے وزن میں کمی کو فروغ دینے کے لیے منتخب کیا گیا ہے۔ متوازن یوگا مشق کے جسمانی اور ذہنی فوائد کا تجربہ کریں۔

# بہتر لچک: مختلف پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بنانے والے پوز کی ایک وسیع رینج کی مشق کرکے بہتر لچک حاصل کریں۔ چاہے آپ بیک بینڈ یا فارورڈ فولڈ کا ارادہ کر رہے ہوں، ہماری ایپ قدم بہ قدم آپ کی رہنمائی کرتی ہے۔

# طاقت اور برداشت: بہت سے یوگا پوز میں طاقت اور توازن کی ضرورت ہوتی ہے۔ جیسے جیسے آپ ترقی کریں گے، آپ پٹھوں کی تعمیر کریں گے اور اپنی برداشت میں اضافہ کریں گے، مجموعی فٹنس میں حصہ ڈالیں گے۔

# کلی صحت: یوگا صرف جسمانی تندرستی کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ فلاح و بہبود کے لیے ایک جامع نقطہ نظر ہے جس میں جسم، دماغ اور روح شامل ہے۔ ہمارے آسن ذہنی وضاحت، تناؤ میں کمی، اور اندرونی سکون کے احساس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

# ابتدائی سے اعلی درجے کی: ایپ کو ہر ایک کو پورا کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

* ابتدائی افراد یوگا کی مشقیں اور یوگا کی حرکتیں کرتے ہیں۔

* انٹرمیڈیٹ پوز ہتھا یوگا پوز، یوگا پوزیشنز

* اعلی درجے کی پوز - اعلی درجے کی یوگا اور یوگا ورزش

# باقاعدہ اپ ڈیٹس: ہم باقاعدگی سے تازہ مواد کی فراہمی کے لیے پرعزم ہیں۔ نئے آسنوں، گائیڈڈ سیشنز، اور فیچرز کی توقع کریں جو آپ کے یوگا پریکٹس کو دلچسپ اور چیلنجنگ رکھیں۔

آف لائن دستیاب: آف لائن ہونے پر بھی یوگا پوز اور وسائل کی ہماری وسیع لائبریری تک رسائی حاصل کریں۔ آپ جہاں بھی جائیں اپنی مشق کو اپنے ساتھ لے جائیں۔

اپنے گھر کے آرام سے فوری ورزش کی تلاش ہے؟

یوگا ایکسرسائز ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ورزش سے لطف اندوز ہوں جو آپ کو توانائی بخشنے کی ضمانت دیتے ہیں۔

خود کو بہتر بنانے، بہتر صحت اور روحانی ترقی کے سفر کا آغاز کریں۔ یوگا پوز: لچک اور وزن میں کمی کے لیے آسن آپ کا حتمی یوگا ساتھی ہے۔ آج ہی اپنی یوگا مشق شروع کریں!

پرانایاما اور سنسکرت کی اصطلاحات اور معنی کے لیے میٹرنوم کے ساتھ، یہاں بہترین، مفت یوگا آسن یوگا پوز ایپ ہے۔ میٹرنوم کے ساتھ وقت کے ساتھ آپ کی سانس لینے کو جلد ہی اپ ڈیٹ کیا جائے گا۔ مزید یوگک سانس لینے کی مشقیں کرنے کے لیے۔

پرسکون رہنے کے لیے مراقبہ موسیقی!

# 102+ سے زیادہ یوگا پوز اور اسٹریچنگ ایکسرسائز

* ہم دنیا بھر کے یوگا اسکولوں کے ساتھ، بے مثال تجربے کے ہمارے عظیم یوگا گرو مسٹر راج موہن مسٹر رمیش کے ذریعہ اصل میں ڈیزائن کردہ قابل اعتماد مواد فراہم کرتے ہیں۔