Journey : 7 Exercises App

7 bài tập thân thiện với người mới bắt đầu bạn có thể thực hiện hàng ngày để có vóc dáng săn chắc

Hãy đối mặt với điều đó, việc tham gia một buổi tập thể dục giữa thời hạn làm việc, lịch trình dày đặc và sức hấp dẫn của Netflix dường như là một giấc mơ không thể chinh phục được. Tại sao bạn cần phải đến phòng tập thể dục chính xác? Với các hình thức tập luyện phù hợp, bạn có thể đạt được vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe mà không cần rời khỏi phòng khách.

Trong blog này, chúng ta sẽ khám phá 7 bài tập có thể tập hàng ngày tại nhà, hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Hãy sẵn sàng nhắm vào các nhóm cơ chính và xây dựng thói quen tập thể dục toàn diện hàng ngày, tất cả đều từ sự thoải mái trên chiếc ghế dài của bạn (à, không phải chiếc ghế dài mà chắc chắn là trong phòng khách của bạn!)