200 Push Ups - Home Workout

Có được cơ bắp, tăng sức mạnh và sức chịu đựng của bạn với tập luyện tại nhà cuối cùng của chúng tôi!

Bạn có nghĩ là không thể thực hiện được 200 lần chống đẩy không? Hãy thử ứng dụng thể dục này!

★ Kế hoạch tập luyện cá nhân - chỉ 15 phút mỗi ngày

★ Kết quả nhanh chóng - xem những thay đổi trong 1 tuần

★ Đào tạo thích ứng - theo cảm nhận của bạn

★ Tăng sức mạnh và sức chịu đựng tối đa của bạn

★ Tập thể dục tại nhà - tập thể dục với trọng lượng cơ thể mà không cần thiết bị

★ Đào tạo ngắn - 7 phút tập luyện

★ Chỉ 15 phút mỗi ngày - 3 buổi tập mỗi tuần

★ Cánh tay khỏe - tập cơ tay, tập bắp tay

★ Tập luyện với trọng lượng cơ thể - không cần thiết bị

Hãy sẵn sàng để vượt qua khả năng thể chất của bạn, đạt được cơ bắp và sức mạnh đáng kinh ngạc. Có được cánh tay to và khỏe với các bài tập luyện cơ tay và bắp tay của chúng tôi.

Các bài tập thể dục tại nhà cho nam giới - Các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể

Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục tại nhà khác nhau để nam giới tập luyện tại nhà. Bài tập gym cho nam tại nhà được chứng minh là giúp bạn có cơ bụng sáu múi, tăng sức mạnh cơ bắp trong thời gian ngắn. Bạn sẽ tìm thấy bài tập tại nhà cho nam phù hợp nhất với mình. Hãy thử tập thể dục tại nhà cho nam giới của chúng tôi ngay bây giờ!

Cánh tay khỏe - Bài tập về cánh tay

Chống đẩy là bài tập hoàn hảo cho cánh tay. Có được bộ ngực đồ sộ và cánh tay chắc khỏe với các bài tập thể dục tại nhà của chúng tôi. Các bài tập thể dục tại nhà sẽ giúp bạn tăng độ săn chắc của cánh tay và kích thước bắp tay. Không cần thiết bị, tất cả các bài tập có thể được thực hiện với trọng lượng cơ thể của bạn tại nhà.

Ngực khủng - Các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể

Chúng tôi đã chuẩn bị hơn 20 bài tập cho cánh tay và ngực. Các bài tập được thiết kế đặc biệt dành cho việc tập luyện thân trên sẽ giúp tăng sức mạnh cánh tay và cơ ngực của bạn trong thời gian ngắn.

Huấn luyện viên Cá nhân - Huấn luyện viên Tập thể dục & Thể hình

Những bài tập luyện này là hoàn hảo cho nam giới và phụ nữ, người mới bắt đầu và các chuyên gia. Bạn có muốn tăng cơ bắp, giảm cân, tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng? Dựa trên mức độ tập thể dục của bạn, ứng dụng sẽ tạo kế hoạch tập luyện cá nhân được thiết kế riêng cho bạn. Chúng tôi sẽ giúp đạt được mục tiêu của bạn trong thời gian ngắn.

Kết quả nhanh - Bài tập thực sự hiệu quả

Tìm kiếm các bài tập thực sự hiệu quả? Các kế hoạch tập luyện hiệu quả được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp sẽ giúp bạn thấy được kết quả sau 1 tuần!

Các bài tập được thực hiện cho mục tiêu của bạn

Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày và các bài tập cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chúng tôi đã tạo ra hơn 20 kế hoạch tập luyện sẽ giúp bạn tăng cơ bắp, giảm mỡ, tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng của bạn và trông thật tuyệt vời. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Động lực Hiệu quả

Chúng tôi đã chuẩn bị hệ thống động lực gây nghiện sẽ biến việc tập luyện của bạn thành trò chơi gây nghiện.

Đạt được Mục tiêu của bạn

Mỗi tuần, bạn sẽ có mục tiêu tập luyện cá nhân của mình. Đạt được nó để lên cấp độ tiếp theo.

Theo dõi tiến trình của bạn

Theo dõi tiến trình của bạn và xem số liệu thống kê của bạn trên biểu đồ.

Lời nhắc sẽ giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập.

Thách thức bạn bè của bạn

Mời bạn bè của bạn vào Bảng xếp hạng. Thách thức bạn bè và người dùng của bạn trên toàn thế giới.

TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM:

● Giao diện người dùng đẹp và đơn giản

● Các bài tập thực sự hiệu quả

● Kế hoạch tập luyện cá nhân dựa trên mức độ thể chất của bạn

● Hệ thống động lực gây nghiện

● Mục tiêu hàng tuần và theo dõi tiến độ

● Bảng xếp hạng để thách thức bạn bè và người dùng trên toàn thế giới

● Lời nhắc sẽ giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập

Hãy bắt đầu ngay bây giờ và có được một thân hình hoàn hảo mà bạn hằng mong muốn!