9 min abs của workout

các bài tập ab tốt nhất để làm phẳng bụng của bạn.

chín tập luyện bụng phút

muốn một cách nhanh chóng để có được thành hình? có được một bụng phẳng với tập luyện này bụng tuyệt vời và nhận được vòng tay rắn chắc, mông, và đùi trong khi bạn đang ở đó quá!

phút chín hướng dẫn này sẽ chỉ cho bạn các bài tập ab tốt nhất để làm phẳng bụng của bạn! đó là những động thái tốt nhất cho việc đó bụng sexy. tập luyện ab này sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và có được bụng phẳng của bạn cho mùa hè!

tập luyện này là hiệu quả bởi vì nó là về chất lượng, không phải số lượng. mỗi di chuyển mục tiêu không chỉ là abs nhưng cơ bắp khác, quá, và tốt nhất của tất cả, nó trả tiền để có một huấn luyện ab bạn có thể làm bất cứ nơi nào. "

giảm đến hai inch chỉ trong vòng bốn tuần, làm ab này thực hiện ba lần mỗi tuần, cộng thêm hai mươi phút cường độ cao khoảng ba lần mỗi tuần và bốn mươi lăm phút thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải hai lần mỗi tuần.

theo cùng với phẳng bụng tập thể dục hướng dẫn này, ở phù hợp và bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả.