Bài tập tạ tại nhà

Giảm cân và xây dựng cơ bắp trong một tháng chỉ với một cặp tạ

Bạn đang muốn giảm cân? Bạn muốn xây dựng cơ bắp? Bạn không có nhiều thời gian để đến phòng Gym?

Chỉ với một cặp tạ bạn có thể làm tất cả những điều bạn muốn dù bạn có thời gian đến phòng tập gym hay không. Chỉ vài phút mỗi ngày với cặp tạ của mình bạn có thể giảm cân và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh mà bạn mong muốn.

Tạ tay Dumbbell là loại tạ được sử dụng nhất tại các phòng tập GYM. Chỉ cần một cặp tạ bạn có thể xây dựng cơ bắp cho toàn bộ cơ thể chân, vai, ngực, bụng, tay, cơ sau…

Ứng dụng Tập tạ tay tại nhà và tập tạ tay tại phòng Gym bao gồm hơn 100 bài tập tạ tay, được các chuyên gia thể hình đánh giá rất cao. Các chuyên gia của chúng tôi đã tổng hợp và tạo các kế hoạch tập luyện cho mọi đối tượng, từ cơ bản đến nâng cao, từ mục tiêu giảm cân tới xây dựng cơ bắp.

*Huấn luyện viên cá nhân

- Tất cả các bài tập tạ tay trong ứng dụng đều được các chuyên gia của chúng tôi xây dựng bằng mô hình 3D, trực quan và dễ theo dõi.

- Các bài tập được mô tả chi tiết và những tips để bạn làm đúng nhất để có được hiệu quả cao nhất.

- Các video hướng dẫn đều có chất lượng Full HD.

* Kế hoạch tập tạ hiệu quả

Các chuyên gia thể hình của chúng tôi đã chọn và nghĩ ra nhiều kế hoạch tập luyện hiệu quả với nhiều mục tiêu khác nhau.

* Kế hoạch tập tạ xây dựng cơ bắp tại nhà

Tăng kích thước cho cánh tay, ngực, lưng và vai của bạn bằng một cặp tạ. Chỉ với cặp tạ hoặc cặp tạ điều chỉnh thể dục tại nhà, bạn có thể dễ dàng xây dựng cơ bắp trong vòng một tháng với ứng dụng của chúng tôi.

* Kế hoạch tập tạ để giảm cân, kế hoạch tập tạ để giảm mỡ bụng

Chỉ với một cặp tạ cố định và ứng dụng tập tạ, bạn có thể giảm cân rất nhanh và hiệu quả trong vòng một tháng. Chỉ cần một vài phút tập thể dục mỗi ngày, bạn có thể giảm mỡ ở những vùng khó giảm mỡ, như vai,lưng, đùi, bụng.

* Kế hoạch tập tạ tại nhà

Kế hoạch tập luyện tại nhà của chúng tôi bao gồm các bài tập tạ giảm cân và xây dựng cơ bắp tại nhà chỉ với một cặp tạ.

* Kế hoạch tập luyện tạ tại phòng tập Gym

Bài tập tạ trên ghế, bài tập tạ trên ghế ngang, ghế nghiêng, ghế giảm sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp tại phòng tập thể dục

* Kế hoạch tập tạ cho nam , kế hoạch tập tạ cho nữ

Các bài tập chúng tôi thiết kế theo mô hình 3D từ dễ đến khó phù hợp với mọi đối tượng, cả nam và nữ.

Tính năng

* Tự động ghi lại tiến trình tập luyện và đồng bộ hóa với Google Fit

* Biểu đồ theo dõi cơ thể, BMI

* Tùy chỉnh kế hoạch tập luyện của riêng bạn

* Nhắc nhở thực tập luyện hàng ngày

* Tất cả các hướng dẫn tập thể dục bằng Video 3D

* Chọn tốc độ tập thể dục phù hợp với bạn