FitAttack

Các bài tập toàn thân lấy cảm hứng từ quyền anh không cần thiết bị! Tập luyện và lấy lại vóc dáng

Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn với ứng dụng tập luyện toàn diện tại nhà của chúng tôi, được thiết kế để giúp bạn tăng cường sức mạnh, đốt cháy chất béo và giữ dáng - bất kể trình độ hay lịch trình của bạn. Hoàn hảo cho cả nam và nữ, các bài tập không cần thiết bị và thói quen tập tạ phù hợp của chúng tôi giúp bạn duy trì hoạt động và cải thiện sức khỏe thoải mái ngay tại nhà.

Không cần phải là thành viên phòng tập thể dục và thiết bị! Cho dù bạn là người mới bắt đầu hành trình tập thể dục hay một vận động viên nâng cao đang tìm kiếm thử thách mới, ứng dụng của chúng tôi đều cung cấp tất cả các công cụ bạn cần để thành công. Với việc tập trung vào các bài tập thể dục trị liệu, trọng lượng cơ thể và các kế hoạch tập luyện có mục tiêu, chúng tôi giúp bạn dễ dàng rèn luyện cơ thể, tăng cường năng lượng và cảm thấy tuyệt vời.

Các tính năng chính:

Thư viện bài tập toàn diện

* Khám phá nhiều bài tập luyện tại nhà nhắm vào mọi nhóm cơ, bao gồm cơ bụng, ngực, chân, cánh tay, v.v.

* Tận hưởng các bài tập toàn thân giúp làm săn chắc toàn bộ cơ thể của bạn đồng thời cải thiện sức mạnh và sức bền chức năng.

* Có quyền truy cập vào các thói quen cụ thể như tập luyện trong 7 phút, HIIT và các bài tập tim mạch đốt cháy chất béo, hoàn hảo cho lịch trình bận rộn.

Đào tạo không cần thiết bị

* Tất cả các bài tập đều không cần thiết bị, giúp mọi người thuận tiện và dễ tiếp cận.

* Tận dụng việc tập luyện bằng trọng lượng cơ thể để cải thiện sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng và khả năng phối hợp mà không cần bước chân vào phòng tập.

* Phù hợp với không gian nhỏ, từ căn hộ đến phòng ký túc xá, đảm bảo bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu.

Dành riêng cho mọi cấp độ thể chất

* Chọn từ cấp độ sơ cấp, trung cấp và nâng cao để phù hợp với khả năng hiện tại của bạn và phát triển khi bạn tiến bộ.

* Hãy thử các thử thách thể dục có cấu trúc trong 30 ngày hoặc kế hoạch tập luyện trong 90 ngày được thiết kế để giúp bạn có động lực và đi đúng hướng.

* Cho dù mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bụng sáu múi, tạo hình cánh tay hay làm săn chắc đôi chân, ứng dụng của chúng tôi đều cung cấp hướng dẫn từng bước.

Tập trung vào việc rèn luyện chức năng

* Tham gia vào các thói quen tập thể dục mềm dẻo để tăng cường khả năng vận động, sự ổn định và sức mạnh chức năng.

* Xây dựng cơ bắp săn chắc và đốt cháy calo bằng các bài tập thể hình năng động.

* Phát triển sức bền và sự nhanh nhẹn của bạn thông qua các bài tập tim mạch và HIIT được thiết kế cẩn thận.

Điểm nổi bật trong tập luyện:

* Không cần thiết bị, tập luyện toàn thân: Tối đa hóa kết quả của bạn với các thói quen phù hợp với mục tiêu của bạn — cho dù đó là tăng cường sức mạnh, săn chắc cơ bắp hay đốt cháy chất béo.

* Dành cho mọi người: Hoàn hảo cho nam giới, phụ nữ và bất kỳ ai muốn giữ dáng ở nhà. Mỗi bài tập được điều chỉnh theo cấp độ kỹ năng của bạn.

* Kế hoạch tập luyện tập trung: Nhận kế hoạch được hướng dẫn để nhắm mục tiêu vào các vùng cụ thể như cơ bụng, ngực, cánh tay hoặc chân. Xây dựng sức mạnh hoặc nỗ lực để đạt được cơ bụng sáu múi mơ ước của bạn.

* Các bài tập đốt cháy chất béo: Kết hợp các bài tập tiêu tốn nhiều năng lượng như HIIT và các bài tập thể dục mềm dẻo để giảm cân và xây dựng cơ bắp săn chắc.

Tại sao chọn ứng dụng này?

Tiết kiệm thời gian và luôn nhất quán

Thời gian ngắn? Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các bài tập và thói quen hàng ngày kéo dài 7 phút hiệu quả cao để phù hợp với lối sống bận rộn của bạn. Cho dù bạn là người dậy sớm hay thích tập luyện sau giờ làm việc, bạn sẽ luôn có thời gian để tập luyện nhanh chóng.

Đạt được thể lực toàn diện

Với các thói quen có mục tiêu cho sức mạnh cốt lõi, phần trên cơ thể và phần dưới cơ thể, bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn, khỏe hơn và tự tin hơn sau mỗi buổi tập luyện. Sử dụng kế hoạch chuyển đổi cơ thể trong 30 ngày của chúng tôi hoặc tham gia thử thách 90 ngày để có kết quả lâu dài.

Theo dõi tiến trình của bạn

Luôn có động lực với các tính năng theo dõi giúp giám sát hiệu suất, tính nhất quán và sự cải thiện của bạn theo thời gian.

Bài tập cho mọi mục tiêu

- Xây dựng sức mạnh với bài tập thể hình nâng cao.

- Làm săn chắc cơ bắp của bạn bằng các bài tập thể dục trị liệu với số lần lặp lại cao.

- Nâng cao sức bền với các bài tập cardio cường độ cao và HIIT đốt mỡ.

- Tạo dựng vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh bằng các chương trình tập luyện cân bằng tại nhà.

Hãy bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn ngay hôm nay với các bài tập phù hợp với lối sống của bạn, tăng cường sức mạnh và giúp bạn đạt được thân hình mà bạn hằng mong muốn. Không có phòng tập thể dục? Không có thiết bị? Không có gì! Với FitAttack, mục tiêu tập thể dục của bạn luôn trong tầm tay.