Healthy Eating Diet Kids Food

Tìm hiểu tên của các mặt hàng thực phẩm lành mạnh và làm thế nào nó có lợi cho chế độ ăn uống lành mạnh của chúng tôi!

Ăn uống lành mạnh Trò chơi thực phẩm tốt nhất là một trò chơi miễn phí dành cho trẻ em cung cấp cách học về chế độ ăn uống lành mạnh và ăn uống lành mạnh. Với trò chơi này, bạn có thể tìm hiểu tất cả các loại thực phẩm khác nhau mà chúng ta ăn trong cuộc sống và cũng tìm hiểu làm thế nào nó có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Bắt đầu trò chơi này bằng cách sắp xếp các món ăn khác nhau trên bàn và đừng quên rửa tay đúng cách. Ở đây chúng tôi thêm rất nhiều thực phẩm khác nhau để bạn đã chọn thực phẩm lành mạnh yêu thích của bạn từ khu ẩm thực. Sau đó, cho gấu trúc dễ thương của bạn ăn và tìm hiểu làm thế nào mỗi loại thực phẩm có lợi cho cơ thể và tâm trí của chúng ta.

Trẻ em, đặc biệt là những người trẻ hơn, sẽ ăn hầu hết những gì có sẵn ở nhà. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là kiểm soát các đường cung cấp và thực phẩm mà bạn phục vụ cho bữa ăn và có sẵn đồ ăn nhẹ.

Bạn có thể tìm hiểu và làm theo các hướng dẫn cơ bản sau:

Làm việc trái cây và rau quả thành thói quen hàng ngày, hướng tới mục tiêu ít nhất năm phần mỗi ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn phục vụ trái cây hoặc rau quả mỗi bữa ăn.

Giúp trẻ dễ dàng lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh bằng cách giữ trái cây và rau quả trên tay và sẵn sàng để ăn. Đồ ăn nhẹ tốt khác bao gồm sữa chua ít chất béo, bánh quy ngũ cốc và phô mai.

Phục vụ thịt nạc và các nguồn protein tốt khác, chẳng hạn như cá, trứng, đậu và các loại hạt.

Chọn bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt để trẻ có thêm chất xơ cho cơ thể.

Hạn chế ăn chất béo bằng cách tránh các thực phẩm chiên và chọn các phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn, chẳng hạn như nướng, nướng, rang và hấp. Chọn các sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo.

Hạn chế đồ ăn nhanh và đồ ăn nhẹ ít chất dinh dưỡng, chẳng hạn như khoai tây chiên và kẹo. Nhưng không hoàn toàn cấm đồ ăn nhẹ yêu thích từ nhà của bạn. Thay vào đó, hãy chế biến chúng thành thực phẩm một lần, để trẻ em không cảm thấy thiếu thốn. Hạn chế đồ uống có đường, chẳng hạn như soda và đồ uống có hương vị trái cây. Thay vào đó hãy dùng nước và sữa ít béo. Thưởng thức trò chơi và tìm hiểu những sự thật cơ bản về chế độ ăn uống lành mạnh.

Đặc trưng:

- Sắp xếp bàn

- Thu thập các loại thực phẩm khác nhau

- Chọn thực phẩm chay hoặc không chay

- Panda ngọt ngào với các nhân vật dễ thương

- Dễ chơi

- Trò chơi ăn uống lành mạnh

- Hoa quả và rau

- ăn uống lành mạnh

- Thực phẩm chay và thực phẩm thuần chay

Hãy vui vẻ với BATOKI! Ứng dụng tốt nhất cho TOddlers và KIds